Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранителни съставки Белтъчини Серин

Серин

от 30 сеп 2019г.
Редактор: Ваня Боянова
Серин - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Серинът е една от най-важните аминокиселини в човешкото тяло. Участва в производството на клетъчната енергия.

Първото споменаване за серин се свързва с името Е. Крамер, който през 1865 г. изолира тази аминокиселина от копринените нишки, произвеждани от копринената буба.

Общи характеристики

Серинът принадлежи към групата на заменимите аминокиселини и може да се образува от 3-фосфоглицерат. Играе важна роля в каталитичната активност на много ензими, които разграждат протеините.

Тази аминокиселина участва активно в синтеза на други аминокиселини: глицин, цистеин, метионин и триптофан. Съществува под формата на два оптични изомера - L и D.6. В процеса на биохимична трансформация в организма серинът се превръща в пирувинова киселина.

Съдържа се в мозъчните протеини (включително в нервната мембрана).

Използва се като хидратиращ компонент при производството на козметични кремове.

Участва в изграждането на естествени протеини, укрепва имунната система, осигурявайки й антитела. Освен това аминокиселината участва в предаването на нервните импулси към мозъка, по-специално към хипоталамуса.

Продукти, богати на серин:

  • соя, тиквени семена, ядливи кестени, ядки;
  • кокосов орех;
  • яйца;
  • мляко, кумис, извара, твърдо сирене;
  • говеждо месо, птиче месо;
  • морска риба (херинга, скумрия, сардина);
  • карфиол и броколи, царевица.

Дневна необходимост от серин

Дневната нужда от серин за възрастен е 3 грама. Приема се между храненията, поради това, че е в състояние да повиши нивото на глюкоза в кръвта. Трябва да се има предвид, че серинът е заменима аминокиселина и може да се образува от други аминокиселини, както и от натриев 3-фосфоглицерат.

Потребността от серин нараства при:

  • заболявания, свързани с понижаване на имунитета;
  • слаба памет;
  • заболявания, по време на които производството на хемоглобин намалява;
  • желязодефицитна анемия.

С възрастта синтезът на серин намалява, следователно, за да се подобри умствената дейност, той трябва да бъде доставен от храни, богати на тази аминокиселина.

Нуждата от серин намалява при:

  • епилептични припадъци;
  • органични заболявания на централната нервна система;
  • хронична сърдечна недостатъчност;
  • психични разстройства, проявени с тревожност, депресия, маниакално-депресивна психоза и други;
  • случаи на хронична бъбречна недостатъчност;
  • алкохолизъм от първа и втора степен.

Усвояване

Серинът се абсорбира добре в човешкото тяло. В същото време активно взаимодейства с вкусовите рецептори, благодарение на които мозъкът ни получава по-пълна картина за това какво ядем.

Полезни свойства на серина и въздействие върху човешкия организъм:

Серинът регулира нивото на кортизола (хормонът на стреса) в мускулите, подпомагайки ги да запазят тонуса и структурата си, а също така и да не се разрушат. Създава антитела и имуноглобулини, като по този начин формира имунната система на организма. Участва в синтеза на гликоген, натрупвайки го в черния дроб. Нормализира мисловните процеси, както и функционирането на мозъка.

Фосфатидилсерин (специална форма на серин) има терапевтичен ефект при метаболитни нарушения на съня и настроението.

Взаимодействие с други елементи

В телата ни серинът може да се образува от глицин и пируват. Съществува възможност за обратна реакция, в резултат на което серинът отново може да се превърне в пируват. Освен това аминокиселината също участва в изграждането на почти всички естествени протеини. В допълнение, самият серин има способността да взаимодейства с протеини, образувайки сложни съединения.

Признаци за излишък на серин:

  • висок хемоглобин;
  • висока кръвна захар.

Признаци за недостиг на серин:

  • увреждане на паметта;
  • Болест на Алцхаймер;
  • депресивно състояние;
  • намалена производителност.

Красота и здраве

Серинът играе важна роля в структурирането на протеините, има благоприятен ефект върху нервната система, така че може да се причисли към аминокиселините, от които тялото ни се нуждае, за да бъде красиво. Здравата нервна система ни позволява да се чувстваме по-добре и следователно да изглеждаме по-добре. Наличието на достатъчно количество протеин в тялото придава на кожата мекота.

Източник:

edaplus.info

Още по темата:
  • Аминокиселини Аминокиселини
  • Тирозин Тирозин
  • Лизин – здравни ползи, хранителни източници и дневна необходимост Лизин – здравни ползи, хранителни източници и дневна необходимост
  • Пролин Пролин
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СЪСТАВКАТА

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС УЕЙ ПРОТЕИН ДЕЛУКС 1800 г
230.95лв.

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС УЕЙ ПРОТЕИН ДЕЛУКС 1800 г

Безплатна доставка за България!
ВЕГАВЕРО АМИНОКИСЕЛИНИ + ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА капсули * 120
91.40лв.

ВЕГАВЕРО АМИНОКИСЕЛИНИ + ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА капсули * 120

АСТЕПЛЕКС капсули * 30 3CHENES
37.00лв.

АСТЕПЛЕКС капсули * 30 3CHENES

АМИНО - КОМПЛЕКС капсули * 200 SANCT BERNHARD
106.40лв.

АМИНО - КОМПЛЕКС капсули * 200 SANCT BERNHARD

АМИКС ИЗО ПРАЙМ ЦЕЕФЕМ прах 2000 г
275.00лв.

АМИКС ИЗО ПРАЙМ ЦЕЕФЕМ прах 2000 г

Безплатна доставка за България!
АМИКС ИЗО ПРАЙМ ЦЕЕФЕМ прах 1000 г
143.00лв.

АМИКС ИЗО ПРАЙМ ЦЕЕФЕМ прах 1000 г

Безплатна доставка за България!

Коментари към Серин

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Серин
    www.framar.bg 
    на 06 June 2025 в 19:30
    Коментирайте "Серин"

СЪСТАВКАТА е свързана към

  • Белтъчини/ Протеини
  • Изследване на хомоцистеин
  • Полезни ефекти на триптофана
  • Аминокиселини
  • Лупина
  • Лиций, Годжи Бери
  • Бета-аланин като хранителна добавка в спорта
  • Тирозин
  • Лизин – здравни ползи, хранителни източници и дневна необходимост
  • Аргининът воюва със сърдечните заболявания
  • L-цитрулин като спортна добавка
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Натурална козметика базирана на природни съставки от 4A Natural

преди 1430 дни, 5 часа и 28 мин.

Лечение с билки и хранителни добавки - мнения и въпроси

преди 2326 дни, 38 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 7 часа и 21 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 9 часа и 37 мин.

Регистър на заетостта в НАП: Как да проверите вашите трудови договори онлайн

преди 1 дни, 6 часа и 14 мин.

Въвеждане на еврото - най-често задаваните въпроси и отговорите от БНБ

преди 2 дни, 21 часа и 50 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

L-АРГИНИН капсули 500 мг * 50 HOLLAND & BARRETT

ДЖОНСЪН BEDTIME БЕБЕШКИ ШАМПОАН 500 мл

ГЛЮКОЗАМИН СУЛФАТ + КУРКУМА таблетки * 120 УЕБЪР НАТУРАЛС

АРОМАНДИСЕ КРИСТАЛИ С ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛИМОН 10 г

ГИНКО БИЛОБА ЕКСТРА капсули 120 мг * 300 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:04:35

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:02:44

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: Н. Руменова от 06 юни 2025г. в 13:02:09

АНАФРАНИЛ таблетки 25 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:55:12

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:53:20
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival