Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранителни съставки Белтъчини Серин

Серин

от 30 сеп 2019г.
Редактор: Ваня Боянова
Серин - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Серинът е една от най-важните аминокиселини в човешкото тяло. Участва в производството на клетъчната енергия.

Първото споменаване за серин се свързва с името Е. Крамер, който през 1865 г. изолира тази аминокиселина от копринените нишки, произвеждани от копринената буба.

Общи характеристики

Серинът принадлежи към групата на заменимите аминокиселини и може да се образува от 3-фосфоглицерат. Играе важна роля в каталитичната активност на много ензими, които разграждат протеините.

Тази аминокиселина участва активно в синтеза на други аминокиселини: глицин, цистеин, метионин и триптофан. Съществува под формата на два оптични изомера - L и D.6. В процеса на биохимична трансформация в организма серинът се превръща в пирувинова киселина.

Съдържа се в мозъчните протеини (включително в нервната мембрана).

Използва се като хидратиращ компонент при производството на козметични кремове.

Участва в изграждането на естествени протеини, укрепва имунната система, осигурявайки й антитела. Освен това аминокиселината участва в предаването на нервните импулси към мозъка, по-специално към хипоталамуса.

Продукти, богати на серин:

  • соя, тиквени семена, ядливи кестени, ядки;
  • кокосов орех;
  • яйца;
  • мляко, кумис, извара, твърдо сирене;
  • говеждо месо, птиче месо;
  • морска риба (херинга, скумрия, сардина);
  • карфиол и броколи, царевица.

Дневна необходимост от серин

Дневната нужда от серин за възрастен е 3 грама. Приема се между храненията, поради това, че е в състояние да повиши нивото на глюкоза в кръвта. Трябва да се има предвид, че серинът е заменима аминокиселина и може да се образува от други аминокиселини, както и от натриев 3-фосфоглицерат.

Потребността от серин нараства при:

  • заболявания, свързани с понижаване на имунитета;
  • слаба памет;
  • заболявания, по време на които производството на хемоглобин намалява;
  • желязодефицитна анемия.

С възрастта синтезът на серин намалява, следователно, за да се подобри умствената дейност, той трябва да бъде доставен от храни, богати на тази аминокиселина.

Нуждата от серин намалява при:

  • епилептични припадъци;
  • органични заболявания на централната нервна система;
  • хронична сърдечна недостатъчност;
  • психични разстройства, проявени с тревожност, депресия, маниакално-депресивна психоза и други;
  • случаи на хронична бъбречна недостатъчност;
  • алкохолизъм от първа и втора степен.

Усвояване

Серинът се абсорбира добре в човешкото тяло. В същото време активно взаимодейства с вкусовите рецептори, благодарение на които мозъкът ни получава по-пълна картина за това какво ядем.

Полезни свойства на серина и въздействие върху човешкия организъм:

Серинът регулира нивото на кортизола (хормонът на стреса) в мускулите, подпомагайки ги да запазят тонуса и структурата си, а също така и да не се разрушат. Създава антитела и имуноглобулини, като по този начин формира имунната система на организма. Участва в синтеза на гликоген, натрупвайки го в черния дроб. Нормализира мисловните процеси, както и функционирането на мозъка.

Фосфатидилсерин (специална форма на серин) има терапевтичен ефект при метаболитни нарушения на съня и настроението.

Взаимодействие с други елементи

В телата ни серинът може да се образува от глицин и пируват. Съществува възможност за обратна реакция, в резултат на което серинът отново може да се превърне в пируват. Освен това аминокиселината също участва в изграждането на почти всички естествени протеини. В допълнение, самият серин има способността да взаимодейства с протеини, образувайки сложни съединения.

Признаци за излишък на серин:

  • висок хемоглобин;
  • висока кръвна захар.

Признаци за недостиг на серин:

  • увреждане на паметта;
  • Болест на Алцхаймер;
  • депресивно състояние;
  • намалена производителност.

Красота и здраве

Серинът играе важна роля в структурирането на протеините, има благоприятен ефект върху нервната система, така че може да се причисли към аминокиселините, от които тялото ни се нуждае, за да бъде красиво. Здравата нервна система ни позволява да се чувстваме по-добре и следователно да изглеждаме по-добре. Наличието на достатъчно количество протеин в тялото придава на кожата мекота.

Източник:

edaplus.info

Още по темата:
  • Цистеин Цистеин
  • Аминокиселини Аминокиселини
  • Глутаминова киселина Глутаминова киселина
  • Валин Валин
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СЪСТАВКАТА

СОЛГАР ПРЕНАТАЛ таблетки * 60
43.30лв.

СОЛГАР ПРЕНАТАЛ таблетки * 60

АСТЕПЛЕКС капсули * 30 3CHENES
37.00лв.

АСТЕПЛЕКС капсули * 30 3CHENES

АМИНО - КОМПЛЕКС капсули * 200 SANCT BERNHARD
106.40лв.

АМИНО - КОМПЛЕКС капсули * 200 SANCT BERNHARD

НАТУРАЛИКО АМИНО 6000 таблетки * 300
97.00лв.

НАТУРАЛИКО АМИНО 6000 таблетки * 300

БИОГЕЙМ АМИНОГЕЙМ АМИНОКИСЕЛИНИ ТЕЧНИ 492 мл
16.20лв.

БИОГЕЙМ АМИНОГЕЙМ АМИНОКИСЕЛИНИ ТЕЧНИ 492 мл

НУТРИКОСТ L-СЕРИН прах 227 г
117.40лв.

НУТРИКОСТ L-СЕРИН прах 227 г

Коментари към Серин

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Серин
    www.framar.bg 
    на 01 July 2025 в 02:12
    Коментирайте "Серин"

СЪСТАВКАТА е свързана към

  • Белтъчини/ Протеини
  • Изследване на хомоцистеин
  • Лупина
  • Лиций, Годжи Бери
  • Полезни ефекти на триптофана
  • Аргининът воюва със сърдечните заболявания
  • Цистеин
  • Аминокиселини
  • Глутаминова киселина
  • Валин
  • Бета-аланин като хранителна добавка в спорта
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Натурална козметика базирана на природни съставки от 4A Natural

преди 1454 дни, 12 часа и 10 мин.

Лечение с билки и хранителни добавки - мнения и въпроси

преди 2350 дни, 7 часа и 19 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 3 дни, 10 часа и 23 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 5 дни, 3 часа и 4 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 17 дни, 9 часа и 55 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 17 дни, 16 часа и 57 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

АСАМ КРОЙТЕРХОФ КРЕМ ЗА КРАКА И СТЪПАЛА 100 мл

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО РИЦИНОВО КОСА/КОЖА/НОКТИ 50мл 336935

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО БРАДА ПОДХРАНВАЩО 50мл 080289

ЛЮКСЕОЛ Б-М КОСОПАД 200мл 337215

ЛЮКСЕОЛ Б-М РАСТЕЖ/ПОДСИЛВАНЕ 200мл 337352

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

НИСТАТИН АКТАВИС таблетки 500 000 IU * 20 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 17:14:17

НАУ ФУДС ИНДОЛ - 3 - КАРБИНОЛ капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 17:12:24

РЕЗИСТА КИДС шоко мечета * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 17:10:21

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 16:55:00

АКУТИЛ капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 16:38:36
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival