Хранене при тремор

Треморът представлява треперене, ритмични свивания на мускулите на крайниците или на други части на тялото. Най-често засегнати са челюстта, главата, ръцете, миглите. Най-разпространената форма е есенциалният тремор.

За да може мускулната тъкан да издържи на натоварванията на колебанията при тремор, е необходимо тя да се укрепва и да нараства. За целта важна роля играе храненето.

Полезни храни при тремор

• За намаляването на слоя мастна тъкан и за увеличаването на мускулната е необходимо да се приема креатин. Той се съдържа в големи количества в говеждото месо.
• За здравината на сухожилията, за нормалната работа на нервната система са нужни лецитин и витамин Д. За набавянето им са много подходящи кокошите яйца.
• За възстановяването на мускулите и строежа на влакната им е изключително важна консумацията на сварено пилешко месо, скумрия, куркума, елда, бадеми.
• За по-бързата преработка на протеините в мускулна тъкан помага сокът от ананас и хапването на самия плод.
• За да се намали болката в мускулите трябва да се ядат млечни продукти, банани, да се пие зелен чай, в менюто да се включат всички зеленчуци със зелен цвят.
• За премахване на напрежението и за успокояване се препоръчват плодове, зеленчуци и ягодоплодни с оранжев и жълт цветове.

Опасни и вредни храни при тремор:

• големи количества слади и тестени изделия, кексове и торти;
• алкохолни напитки;
• всички продукти, напитки и лекарства със съдържание на кофеин;
• мазни и пържени храни;
• полуфабрикати, фаст фууд;
• кетчуп, майонеза, консерви;
• продукти с консерванти, добавки и други вещества с код Е;

Всички изброени храни допринасят за натрупването на излишни килограми, предизвикват дразнене на нервните влакна, възпрепятства се нормалната работа на мускулите, поради блокирането на калция.