Хранене при хипохондрия

Хипохондрията е психично разстройство, при което човек смята, че страда от някакви заболявания или че е възможно да се разболее от тях. Открива си несъществуващи симптоми на един или друг здравословен проблем. Освен това, тъй като човекът сам си е поставил диагноза, често започва да приема и съответните лекарства за нея на своя глава.

Полезни храни

За да бъде лечението успешно, се назначава специално хранене. В менюто се включват продукти, богати на фосфор.

• От тестените изделия се разрешава консумацията само на непресен хляб, хляб от трици или от пълнозърнесто брашно. Може и немного сладки бисквити, крекери.
• Позволени са всички видове меса, но да не са тлъсти. Може да се приготвят варени или печени.
• Положително действа и приемът на млечни продукти: кисело мляко, прясно мляко, кефир, обезмаслени сирена.
• Яйцата се ограничават до 2 на ден и само рохко сварени.
• Позволени са всички зърнено-житни култури и приготвени от тях каши, супи, пудинги.
• Препоръчва се да се консумират всякакви зеленчуци сурови, сварени или печени. Изключение са тези, които съдържат пикантни вещества.
• Много полезни са медът, сушените и пресните плодове.
• От сосовете може да се добавят към храната: доматен, сметанов, също приготвените на основата на зеленчукова отвара, лучен сос.
• От напитките благоприятно действат чайовете от успокояващи билки, зеленчуковите и плодовите сокове, шипкова отвара, отвара от калина с мед.
• Що се отнася до мазнините, разрешени са само растителните, може и топено масло.

Вредни продукти при хипохондрия

При това заболяване се ограничават храните, богати на въглехидрати, мазнини и сол. Трябва да се избягват и продуктите, които възбуждат и дразнят нервната система: алкохол, кафе, остри, пикантни и мазни ястия.

• Забранява се консумацията на пресен хляб, изделия от бутер и маслено теста.
• От месните продукти да не се приемат тлъсти меса, всички видове колбаси, консерви и полуфабрикати.
• Забранена е тлъстата риба, хайверът, също осолена и пържена риба.
• От менюто да се изключат пържените и твърдо сварените яйца.
• От зеленчуците не са подходящи киселецът, ряпата, чесънът, лукът, репичките и краставиците.
• Шоколадът под всякаква форма също се забранява.
• Всички остри сосове, горчица, хрян, пипер и други подправки да не се употребяват.
• Да не се приемат и възбуждащи нервната система напитки: алкохол, кафе, какао, силен чай.
• Всички видове животински мазнини също не трябва да се използват.