Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Как да пречистим дебелото черво с помощта на храната и 7 причини да го направим

Как да пречистим дебелото черво с помощта на храната и 7 причини да го направим

от 24 окт 2018г., обновено на 28 юни 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Как да пречистим дебелото черво с помощта на храната и 7 причини да го направим - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Казват, че чистото дебело черво е гаранция за силен имунитет. То е още основа за здраве, младост, красота и добро настроение. Точно поради това учените са посветили не една и две научни публикации относно неговото пречистване.

Диетолозите са на мнение, че пречистване на дебелото черво може да бъде направено чрез храната, която приемаме. За това обаче трябва да знаем какви продукти да включим в менюто си.
Продължете да четете, за да разберете кои са те, както и защо е важно да го направим.

Седем причини да пречистим дебелото черво

Множество са ползите от пречистване на дебелото черво, като медиците акцентират върху няколко основни. При редовно пречистване чрез начините, с които ще се запознаете по-долу, може да се избавите от:

  • храносмилателни проблеми и чревен дискомфорт, в частност, запек и подуване;
  • синдром на раздразненото черво;
  • напълняване;
  • кожни проблеми.
  • проблеми с паметта и концентрацията, намалява се и стресът.

Освен това:

  • ще се подсили имунитетът;
  • ще се подобри усвояването на витамини и полезни вещества.

Хранителни продукти, които пречистват дебелото черво

  • Кисело мляко

Може да го замените с кефир или друг киселомлечен продукт. Ползата от тези храни се дължи на специалната бактерия, която съдържат. Тя поддържа здравето на червата и подобрява тяхната перисталтика.

  • Зеленчуци, плодове и ягодоплодни

Богати са на целулоза, а тя подобрява чревната перисталтика и допринася за извеждането на шлаките и токсините от организма.

  • Бобови култури

Тяхното действие е същото като това на плодовете и зеленчуците.

  • Ядки и семена

Ядките и семената са източници на антиоксиданти, Омега-3 мастни киселини и целулоза. Те не само подобряват общото състояние на организма, но и действат благоприятно върху храносмилането и чревната перисталтика. Може да ги консумирате самостоятелно или като допълнение към кисело мляко и салати.

  • Джинджифил

Пиперливият корен съдържа веществото гингерол, което помага за подобряване на храносмилането и за извеждане на токсините от организма. Затова джинджифилът влиза в менюто на множество диети за отслабване.

  • Вода

Приемът на достатъчно количество вода (2-2,5 литра дневно) е най-ефективният начин за пречистване на цялото черво.

  • Прясно изцедени сокове

Може да ги замените с вода. Най-подходящи сред тях са соковете от портокали и ябълки.

  • Цитруси

Те също са източници на антиоксиданти и прекрасно средство за по-добро храносмилане. От тях може да си направите сок, да ги приемате както самостоятелно, така и с мед или вода.

  • Алое вера

Растението подобрява чревната перисталтика, помага при кожни и храносмилателни проблеми. Най-често се добавя в смутита.

  • Зърнени и житни култури

В тях има много целулоза и минимални количества калории и холестерол. Благодарение на това подобряват перисталтиката на червата и действат благоприятно върху целия организъм.

  • Чесън

Чесънът повлиява добре не само сърдечно-съдовата, но и храносмилателната система.

  • Риба

Рибата дава на организма Омега-3 мастни киселини и други полезни вещества, които подобряват чревната дейност и спомагат за извеждането на токсините от тялото.

  • Зелен чай

Напитката е ценна, защото подпомага доброто храносмилане. Освен това тя пречиства черния дроб, прекрасен съюзник е срещу излишните килограми.

  • Авокадо

За разлика от другите плодове, в авокадото се съдържат достатъчни количества Омега-3 и други мастни киселини. Те не просто подобряват перисталтиката на червата, но и смазват техните стени, като по този начин повлияват положително проходимостта на храната и възпрепятстват натрупване на отлагания и замърсявания.

  • Броколи

Броколите са едно от най-добрите средства за пречистване на червата и черния дроб. Може да ги замените с други видове зеле.

  • Спанак

Както всички зелени листни зеленчуци, и спанакът допринася за по-добро храносмилане.

Няколко съвета за пречистване на дебелото черво

  • Ограничете консумацията на извара и високомаслени млека, защото те предизвикват подуване на корема и запек.
  • Откажете се алкохола, никотина и кофеина - тровят организма и влошават храносмилането.
  • Ограничете употребата на сладки и тестени изделия - те също водят до запек.
  • Изпивайте по чаша чиста вода на гладно.
  • От време на време правете масаж на корема си.
  • Спортувайте.
  • Откажете се от междинните похапвания между основните хранения, защото те намаляват чувството на глад, но не дават на червата достатъчно количество храна, необходимо за такова количество фекалии, което провокира чревната перисталтика.
  • Намалете консумацията на месо, в частност, тлъстото. Белтъчините и мазнините в него спомагат за появата на запек. Консумирайте месо заедно с достатъчно количество зеленчуци.

Според лекарите, придържайки се към такова хранене, ще забележите резултати след около седмица. В случай че спазвате подобна диета редовно, ще се радвате на резултатите цял живот.

 

Източник:

edaplus.info

Още по темата:
  • Хранене при колит Хранене при колит
  • Как да пречистим стомаха с дарове от природата Как да пречистим стомаха с дарове от природата
3.7/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СУОНСЪН АЛОЕ ВЕРА капсули 25 мг * 100
32.40лв.

СУОНСЪН АЛОЕ ВЕРА капсули 25 мг * 100

СУОНСЪН КОМПЛЕКС ТРИ ФИБРИ капсули * 100
29.10лв.

СУОНСЪН КОМПЛЕКС ТРИ ФИБРИ капсули * 100

ЗЕТАЛАКС ДМ ПЛЮС микроклизма за възрастни * 6
14.90лв.

ЗЕТАЛАКС ДМ ПЛЮС микроклизма за възрастни * 6

СУОНСЪН СЕНА, ПСИЛИУМ И КАСКАРА КОМПЛЕКС капсули * 90
29.20лв.

СУОНСЪН СЕНА, ПСИЛИУМ И КАСКАРА КОМПЛЕКС капсули * 90

ЛАКТУЛОЗА сироп 150 мл НИКСЕН
9.50лв.

ЛАКТУЛОЗА сироп 150 мл НИКСЕН

ВЕГАВЕРО КАНДИ - ЕЙД КОМПЛЕКС капсули * 120
84.60лв. 71.91лв.

ВЕГАВЕРО КАНДИ - ЕЙД КОМПЛЕКС капсули * 120

ПРОМО

Коментари към Как да пречистим дебелото черво с помощта на храната и 7 причини да го направим

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да пречистим дебелото черво с помощта на храната и 7 причини да го направим
    www.framar.bg 
    на 25 July 2025 в 16:21
    Коментирайте "Как да пречистим дебелото черво с помощта на храната и 7 причини да го направим"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Методи и съвети за извършване на клизма
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Билки и естествени средства при полипи на дебелото черво
  • Колоноскопия
  • Рентгеново изследване (рентгенография) на корем
  • Слез, Божа ръчица, Горски слез, Камбула, Камиляк, Молоха
  • Какво да правим след операция на апендицит?
  • Пречистете бъбреците си с диня
  • Пречистете кръвоносните съдове чрез 3 лесни начина
  • Биопсия на дебелото черво
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 112 дни, 1 час и 52 мин.

Слуз в изпражненията, урината, храчки и сополи - цветове, причини, свързани болести

преди 137 дни, 20 часа и 4 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 9 дни, 3 часа и 3 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 14 дни, 6 часа и 26 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 16 дни, 6 часа и 3 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 21 дни, 4 часа и 22 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВЕГАВЕРО МАГНЕЗИЙ С ВИТАМИН B6 И B2 капсули * 180

ЛЕМОН ФАРМА ДЖИНДЖИФИЛОВИ ДЪВКИ С МЕД * 20

ВЕГАВЕРО ВИТАМИН B12 ЗА ДЕЦА орален спрей 25 мл

СУПЕР ОМЕГА-3 капсули * 30 VIT`ALL+

МЕДТЕКСТИЛ ЗАТОПЛЯЩ ОРТОПЕДИЧЕН КОРСЕТ С РЕБРА XS/S

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ДИВ ЯМ / СЛАДЪК КАРТОФ (КОРЕН) капсули * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 15:13:59

МЕДРОЛ таблетки 4 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 15:10:06

БИОХЕРБА ДЕМИР БОЗАН + ТИАМИН капсули 240 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 15:08:59

ЕРДОМЕД капсули 300 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 15:08:39

АЦЦ 200 прах за перорален разтвор 200 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 15:08:26
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival