Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Хранене при заболявания Грип

Хранене при грип

от 11 фев 2014г., обновено на 13 апр 2020г.
Редактор: Данна Панджарова
Хранене при грип - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Грипът е остра респираторна вирусна инфекция, поразяваща дихателните пътища. За него е характерно непрекъснатото мутиране. Всеки нов щам е по-устойчив на антибиотици, като през последните години се сблъскваме с различни видове, в т. ч. на коронавирус, като актуален в момента е COVID-19, също и грип тип Б. Като при всяко инфекциозно заболяване подсилването на имунитета и добрата лична хигиена играят основна роля за превенцията. Но след като вече сме заболели от грип е много важно да се храним пълноценно, за да помогнем на тялото си да се справи с вируса.

Нека видим какво се яде при грип, за да се преборим по-лесно с него и да се изправим на крака по-бързо.

Полезни противогрипни храни:

  • пилешки бульон - потиска растежа на клетките-неутрофили, които предизвикват възпаление и запушване на носа;
  • чесън - съдържа ацилин, който е "убиец" на бактерии, гъбички и вируси;
  • подправки (джинджифил, канела, горчица, кориандър) - засилват потенето, което е добре при повишена температура, също свиват кръвоносните съдове, облекчавайки дишането и преглъщането;
  • продукти, съдържащи цинк - месо, яйца, морски продукти, ядки;
  • плодове и зеленчуци с високо ниво на бета-каротин, фолиева киселина, магнезий (пъпеш, спанак, кайсия, аспержи, цвекло, цветно зеле, моркови, манго, тиква, розов грейпфрут, домати, мандарини, праскови, диня, киви);
  • продукти-източници на витамин С - папая, цитруси, портокалов сок, жълт и червен пипер, домати, сладки картофи;
  • продукти с повишено съдържание на витамин Е - царевично олио, бадеми, рибена мазнина, омари, лешници, шафраново масло, фъстъчено масло, слънчогледови семена, стек от сьомга;
  • продукти с наличие на флавоноиди в състава - малинов сироп, лимони, зелени чушки, грозде, боровинки;
  • продукти с кверцетин, концентрирана форма на биофлавоноиди - броколи, червен и жълт лук.

Примерно меню:

  • Първа закуска - грис каша с мляко, зелен чай с лимон;
  • Втора закуска - 1 рохко яйце, шипкова отвара;
  • Обяд - зеленчукова крем супа с месен бульон, кюфтета на пара, оризова каша, пасиран компот;
  • Следобедна закуска - печена ябълка с мед;
  • Вечеря - риба на пара, картофено пюре, плодов сок, разреден с вода;
  • Преди сън - кефир или друга киселомлечна напитка.

Вредни продукти при грип

Към забранените за консумация продукти по време на боледуване от грип се отнасят кафето и алкохолът. Причината е ефектът на обезводняване, наблюдавано при приема им. То е изключително опасно особено при грип Б, при който често към симптомите се добавя и повръщане.

Неблагоприятно за възстановяването на организма действа и захарта, съдържаща се в сладките изделия и храни, защото при консумацията й се намалява активността на левкоцитите, които са основните борци с вируси. Поради тази причина не е подходящо да се пият сокове. Също така трябва да се изключи приемът на пресен и ръжен хляб, печива, сладкиши, мазни бульони и супи, тлъсти меса, колбаси и консерви.

Източник:

edaplus.info
Снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • Хранене при простуда Хранене при простуда
  • Хранителни продукти, които се борят с простудата и повишават имунитета Хранителни продукти, които се борят с простудата и повишават имунитета
  • 15 храни, които подсилват имунната система 15 храни, които подсилват имунната система
  • Седем витаминозни супи, засилващи имунната система Седем витаминозни супи, засилващи имунната система
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧАЕНО ДЪРВО 10 мл
8.10лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧАЕНО ДЪРВО 10 мл

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
6.20лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл

МИНИ МЕД капки 20 мл
16.60лв.

МИНИ МЕД капки 20 мл

МАКСИ ВИТА ВИТАМИН C + ОБЛЕПИХА капсули * 30
13.20лв.

МАКСИ ВИТА ВИТАМИН C + ОБЛЕПИХА капсули * 30

ЕХИНАЦЕЯ ПЛЮС капсули * 50 РАМКОФАРМ
16.10лв.

ЕХИНАЦЕЯ ПЛЮС капсули * 50 РАМКОФАРМ

БЪЗ сироп  500 мл. ЖИВИТА
10.60лв.

БЪЗ сироп 500 мл. ЖИВИТА

Коментари към Хранене при грип

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Хранене при грип
    www.framar.bg 
    на 05 June 2025 в 04:48
    Коментирайте "Хранене при грип"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Хранене при заболявания
  • Как сексът променя жената?
  • Как да свалим температурата в домашни условия
  • Диета №15 - общовъзстановяваща
  • Малка клопачка
  • Градински чай, Салвия, Какула, Конски босилек
  • Сауна: лечебни ефекти, ползи и рискове
  • Бяло подъбиче
  • Активни точки, използвани в китайска медицина при грип и простудни заболявания
  • Мужик корен
  • Грип
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Болки в синусите и главата след грип

преди 1544 дни, 14 часа и 32 мин.

Кои етерични масла могат да се ползват против настинка и грип?

преди 1925 дни, 15 часа и 55 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Temu Kupon Kodu [acp856709] 4000? Indirim Kazan?n

преди 1 час и 35 мин.

Temu Kupon Kodu [acp856709] %30 ?ndirim + 3000 TL Hediye Kupas?

преди 1 час и 36 мин.

70% ?ndirim yada 100€ Temu Kupon Kodu [acp856709]

преди 1 час и 37 мин.

??????Temu??????? 30%???acp856709????????????

преди 1 час и 38 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОСТРОВИТ МСМ (МЕТИЛ - СУЛФОНИЛ - МЕТАН) прах 300 г

МАГНАЛАБС МАГНАЗАЙМ сироп 125 мл

ФИТОМЕР ИНТЕНЗИВЕН ЛОСИОН P5 ЗА ОТСЛАБВАНЕ 150 мл

БИОФРЕШ ОМЕКОТЯВАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ С БАДЕМ 100 мл

ХЕЛИКС ОРИГИНАЛ капсули * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 16:50:42

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 15:51:26

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: Поли от 04 юни 2025г. в 15:24:28

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: Порасналия човек от 04 юни 2025г. в 14:57:46

АБОФАРМА ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули 1000 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 14:33:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival