Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Хранене при заболявания Грип

Хранене при грип

от 11 фев 2014г., обновено на 13 апр 2020г.
Редактор: Данна Панджарова
Хранене при грип - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Грипът е остра респираторна вирусна инфекция, поразяваща дихателните пътища. За него е характерно непрекъснатото мутиране. Всеки нов щам е по-устойчив на антибиотици, като през последните години се сблъскваме с различни видове, в т. ч. на коронавирус, като актуален в момента е COVID-19, също и грип тип Б. Като при всяко инфекциозно заболяване подсилването на имунитета и добрата лична хигиена играят основна роля за превенцията. Но след като вече сме заболели от грип е много важно да се храним пълноценно, за да помогнем на тялото си да се справи с вируса.

Нека видим какво се яде при грип, за да се преборим по-лесно с него и да се изправим на крака по-бързо.

Полезни противогрипни храни:

  • пилешки бульон - потиска растежа на клетките-неутрофили, които предизвикват възпаление и запушване на носа;
  • чесън - съдържа ацилин, който е "убиец" на бактерии, гъбички и вируси;
  • подправки (джинджифил, канела, горчица, кориандър) - засилват потенето, което е добре при повишена температура, също свиват кръвоносните съдове, облекчавайки дишането и преглъщането;
  • продукти, съдържащи цинк - месо, яйца, морски продукти, ядки;
  • плодове и зеленчуци с високо ниво на бета-каротин, фолиева киселина, магнезий (пъпеш, спанак, кайсия, аспержи, цвекло, цветно зеле, моркови, манго, тиква, розов грейпфрут, домати, мандарини, праскови, диня, киви);
  • продукти-източници на витамин С - папая, цитруси, портокалов сок, жълт и червен пипер, домати, сладки картофи;
  • продукти с повишено съдържание на витамин Е - царевично олио, бадеми, рибена мазнина, омари, лешници, шафраново масло, фъстъчено масло, слънчогледови семена, стек от сьомга;
  • продукти с наличие на флавоноиди в състава - малинов сироп, лимони, зелени чушки, грозде, боровинки;
  • продукти с кверцетин, концентрирана форма на биофлавоноиди - броколи, червен и жълт лук.

Примерно меню:

  • Първа закуска - грис каша с мляко, зелен чай с лимон;
  • Втора закуска - 1 рохко яйце, шипкова отвара;
  • Обяд - зеленчукова крем супа с месен бульон, кюфтета на пара, оризова каша, пасиран компот;
  • Следобедна закуска - печена ябълка с мед;
  • Вечеря - риба на пара, картофено пюре, плодов сок, разреден с вода;
  • Преди сън - кефир или друга киселомлечна напитка.

Вредни продукти при грип

Към забранените за консумация продукти по време на боледуване от грип се отнасят кафето и алкохолът. Причината е ефектът на обезводняване, наблюдавано при приема им. То е изключително опасно особено при грип Б, при който често към симптомите се добавя и повръщане.

Неблагоприятно за възстановяването на организма действа и захарта, съдържаща се в сладките изделия и храни, защото при консумацията й се намалява активността на левкоцитите, които са основните борци с вируси. Поради тази причина не е подходящо да се пият сокове. Също така трябва да се изключи приемът на пресен и ръжен хляб, печива, сладкиши, мазни бульони и супи, тлъсти меса, колбаси и консерви.

Източник:

edaplus.info
Снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • Хранене при простуда Хранене при простуда
  • Хранителни продукти, които се борят с простудата и повишават имунитета Хранителни продукти, които се борят с простудата и повишават имунитета
  • 15 храни, които подсилват имунната система 15 храни, които подсилват имунната система
  • Седем витаминозни супи, засилващи имунната система Седем витаминозни супи, засилващи имунната система
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧАЕНО ДЪРВО 10 мл
8.10лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧАЕНО ДЪРВО 10 мл

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл
5.90лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл

САМБУМИЛ БЕТА сироп за деца 180 мл
39.99лв.

САМБУМИЛ БЕТА сироп за деца 180 мл

КОРА ОТ БЯЛА ВЪРБА капсули * 60 DOCTOR NATURE
24.70лв.

КОРА ОТ БЯЛА ВЪРБА капсули * 60 DOCTOR NATURE

БИО ЧАЙ ЙОГИ ФИЛТЪР С ЕХИНАЦЕЯ * 17
9.80лв.

БИО ЧАЙ ЙОГИ ФИЛТЪР С ЕХИНАЦЕЯ * 17

ЧЕСЪН ОРГАНИК капсули 500 мг * 30 VIRIDIAN
33.00лв.

ЧЕСЪН ОРГАНИК капсули 500 мг * 30 VIRIDIAN

Коментари към Хранене при грип

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Хранене при грип
    www.framar.bg 
    на 07 July 2025 в 02:29
    Коментирайте "Хранене при грип"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Хранене при заболявания
  • Как да свалим температурата в домашни условия
  • Диета №15 - общовъзстановяваща
  • Бяло подъбиче
  • Ранилист, Лечебен ранилист, Хайдушка билка, Рошовина, Червен вятър, Бетоника
  • Хънибуш
  • Домашни средства срещу бронхит при деца
  • Мастоцити
  • Билки и домашни средства при лечение на пневмония
  • Сауна: лечебни ефекти, ползи и рискове
  • Лечение с интерферон
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Болки в синусите и главата след грип

преди 1576 дни, 12 часа и 13 мин.

Кои етерични масла могат да се ползват против настинка и грип?

преди 1957 дни, 13 часа и 35 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 2 дни, 14 часа и 30 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 9 дни, 10 часа и 40 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 11 дни, 3 часа и 21 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 23 дни, 10 часа и 12 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ФЕНОМЕНЪТ ТЕСЛА - ХАМИШ МАККЕНЗИ - ХЕРМЕС

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival