Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Хранене при заболявания Простуда

Хранене при простуда

от 09 окт 2013г., обновено на 20 яну 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Хранене при простуда - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ниските температури навън обикновено ни изправят пред редица предизвикателства по отношение на здравословното ни състояние. Най-честите неразположения са свързани с познатата на всички ни простуда - болки в гърлото, мускулна слабост, общ дискомфорт. В такива моменти е важно да си обърнем внимание, като в никакъв случай не бива да пренебрегваме храненето, тъй като то е ключов момент от процеса на възстановяване. Затова сега ще ви дадем няколко съвета как да се преборите по-лесно с простудата и по-бързо да бъдете отново на крака и какви противогрипни храни да включите в менюто си.

Разбира се, започваме с лека пилешка супа. Тя поддържа жизнените сили, сгрява и лекува благодарение на специалните си вещества, които блокират простудните заболявания.

Следват някои основни правила в храненето, към които е добре да спазвате в периода на възстановяване:

  • придържайте се към принципите на разделното хранене: малки порции, приемани до 5 пъти в течение на целия ден;
  • наблегнете на мека течна храна - каши, супи, кисели;
  • откажете се от пърженото, пикантното, соленото - такива ястия могат само силно да раздразнят възпалените лигавици на дихателните пътища и да увеличат отоците;
  • никакви глезотии от типа на: бонбони, майонеза, чипсове и прочие вредни изкушения - храната, която консумирате, трябва да бъде изключително богата на витамини и микроелементи;
  • в менюто ви е задължително да присъстват плодове и зеленчуци, с изключение на цитрусите (те дразнят лигавиците), грозде и банани.

Естествено, няма да пропуснем и напитките, те са важна част от възстановяващото меню при простуда. Всъщност питейният режим е една от основните препоръки при наличие на ОРВИ и част от хранителните принципи при простудни заболявания.

Напитки при простуда

  • изпивайте поне по 2,5 литра течности всеки ден - това ще позволи да се овлажнят лигавиците на дихателните пътища, те да се "измият" от микроби и накрая да се изведат токсините от организма;
  • напитките трябва да бъдат алкални или да са с неутрална среда - се спрете на чай с мента, женско биле, градински чай и ехинацея;
  • напитките не бива да са и много горещи, най-добре е да бъдат просто топли, особено при силни болки в гърлото. Горещите са подходящи при треска и повишена телесна температура.

Често болните се лишават от течности. Това се обяснява с липсата на апетит, което пък е съвсем разбираемо - на тялото са му необходими сили, за да се пребори с простудата или вируса. Но недостатъчното количество калории може да отслаби организма, затова не пренебрегвайте здравословната храна по време на боледуване (и не само тогава). Такава са: кашите, пилешките бульони, хранителните напитки - всичко това може да ви помогне по-бързо да възвърнете здравето и силите си.

Още по темата:
  • Хранене при грип Хранене при грип
  • Лекува ли пилешката супа простуда и настинка Лекува ли пилешката супа простуда и настинка
  • Как да си набавим витамини преди зимата Как да си набавим витамини преди зимата
  • Хранителни продукти, които се борят с простудата и повишават имунитета Хранителни продукти, които се борят с простудата и повишават имунитета
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АРМИНА БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 5 мл
8.60лв.

АРМИНА БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 5 мл

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл
8.10лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл

НОРМАРИН СИНУС спрей 150 мл
21.60лв.

НОРМАРИН СИНУС спрей 150 мл

ИСЛА ДЖУНИЪР пастили * 20
16.20лв.

ИСЛА ДЖУНИЪР пастили * 20

ХЕРБИТУСИН БЛИЗАЛКИ ЗА БРОНХИ И ГЪРЛО С ВКУС НА ПОРТОКАЛ * 4
9.49лв.

ХЕРБИТУСИН БЛИЗАЛКИ ЗА БРОНХИ И ГЪРЛО С ВКУС НА ПОРТОКАЛ * 4

БИОДЕНТ СПРЕЙ ЗА УСТА И ГЪРЛО С ПРОПОЛИС, САЛВИЯ И СМРАДЛИКА 80 мл
10.00лв.

БИОДЕНТ СПРЕЙ ЗА УСТА И ГЪРЛО С ПРОПОЛИС, САЛВИЯ И СМРАДЛИКА 80 мл

Коментари към Хранене при простуда

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Хранене при простуда
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 09:20
    Коментирайте "Хранене при простуда"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Хранене при заболявания
  • Как да свалим температурата в домашни условия
  • Деконгестанти
  • Свалете висока температура с 6 работещи домашни трика
  • Бяло подъбиче
  • Алтернативно лечение на задна хрема при деца и възрастни
  • Моминска вратига, Танацетум
  • Дива мащерка, Бабина душица, Овчарски босилек, Овчарска мерудия, Воленика
  • Билки и домашни средства при лечение на пневмония
  • Ливански кедър
  • Домашни средства срещу бронхит при деца
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Всичко за разделно хранене - принципи, резултати, рецепти

преди 2353 дни, 22 часа и 23 мин.

Лечебно хранене и диети - мнения и въпроси

преди 2361 дни, 14 часа и 25 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 23 часа и 24 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 2 дни, 23 часа и 1 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 7 дни, 21 часа и 21 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 17 часа и 30 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival