Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Хранене при заболявания Аменорея

Хранене при аменорея

от 19 фев 2014г., обновено на 21 яну 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Хранене при аменорея - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Аменореята представлява нарушения в женския организъм, които се проявяват в липса на менструален цикъл в продължение на няколко последователни месеца. Причините за появата на този проблем могат да бъдат от различен характер: генетични, анатомични, психически, физиологически, биохимични.

Причини за аменорея:

  • затлъстяване или обратното - анорексия;
  • прекалени физически натоварвания;
  • психични разстройства;
  • постоянно изстудяване на половите органи;
  • болести, които се предават по полов път;
  • пролактином;
  • Синдроми на Калман и Търнър;
  • придържането към строги диети;
  • гладуване;
  • нарушени обменни процеси;
  • хипофизарна недостатъчност;
  • когато организмът не получава необходимото количество витамини и минерали.

 

За да се справите с аменореята, първото, което трябва да направите, е да разберете причините за такова поведение на организма и едва тогава да се заемете с преодоляването на проблема.

Най-често срещаната причина е неправилното и небалансирано хранене, което води до нарушена обмяна на веществата, до недостиг на витамини и минерали, женски хормони.

При хормонален дисбаланс трябва да се консумират продукти, съдържащи естрогени, витамин Е, фолиева киселина.

Витамин Е може да се набави чрез следните храни:

  • ядки (кашу, бадеми, шамфъстъци, лешници, фъстъци);
  • рибени ястия (от змиорка, бяла риба, калмари, сьомга);
  • спанак, киселец;
  • сушени кайсии и сини сливи;
  • плодове на калина и облепиха;
  • каши: овесена, ечемичена, пшенична.

Нивото на естрогена може да се повиши с помощта на:

  • бобови култури;
  • ленено семе;
  • хляб с трици;
  • кайсии;
  • кафе (1 чаша дневно).

Фолиевата киселина се съдържа в:

  • маруля, спанак, ряпа, синап, целина;
  • всички видове зеле;
  • плодове и ягодоплодни (папая, малина, ягоди, грейпфрут, авокадо);
  • леща;
  • грах (различни видове);
  • слънчогледови семена;
  • цвекло;
  • царевица;
  • тиква;
  • моркови.

Също така е необходимо на организма да бъдат осигурени рибено масло, белтъчини, витамин Д (млечни продукти, гъби, яйчни жълтъци).

При аменорея много полезен е черния шоколад, който съдържа флавоноиди (подобни по състав на естрогените). С тяхна помощ се подобрява микроциркулацията на кръвта в яйчниците, кръвообращението, освобождава се допамин, който не позволява на кръвта да се съсирва. По-добре е черният шоколад да се яде преди менструация, защото магнезият, който се съдържа в него, ще повиши нивото на прогестерона, помагащ да не намали предменструалния синдром.

Вредни хранителни продукти при аменорея:

  • захар;
  • макаронени изделия;
  • бял ориз;
  • рафинирани продукти;
  • фаст фууд;
  • полуфабрикати;
  • прекалено мазни и солени ястия;
  • консерви;
  • колбаси, наденици;
  • газирани напитки;
  • сладкарски изделия;
  • маргарин.

Всички тези храни преминават през множество етапи на обработка, което може рязко да повиши нивото на инсулина, а това е известно, че потиска прогестерона.

Не трябва да се пуши и да се консумират спиртни напитки.

Източник:

edaplus.info

Още по темата:
  • Хранене при менорагия (обилна менструация) - I част Хранене при менорагия (обилна менструация) - I част
  • Хранене при болезнена менструация (дисменорея) Хранене при болезнена менструация (дисменорея)
  • Хранене при менорагия (обилна менструация) - II част Хранене при менорагия (обилна менструация) - II част
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ САЛВИЯ СКЛАРЕА 10 мл
38.10лв.

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ САЛВИЯ СКЛАРЕА 10 мл

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ САЛВИЯ (ГРАДИНСКИ ЧАЙ) 10 мл
22.50лв.

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ САЛВИЯ (ГРАДИНСКИ ЧАЙ) 10 мл

ФЛОРАЖИН ЗА ВАГИНАЛНА ПРОМИВКА * 5
33.50лв.

ФЛОРАЖИН ЗА ВАГИНАЛНА ПРОМИВКА * 5

ДНЕВНИ ДАМСКИ ПРЕВРЪЗКИ ПАЛОМИТА ДЕЛИКАТ ЕКСТРА СОФТ НОРМАЛ * 10
3.30лв.

ДНЕВНИ ДАМСКИ ПРЕВРЪЗКИ ПАЛОМИТА ДЕЛИКАТ ЕКСТРА СОФТ НОРМАЛ * 10

ТАМПОНИ ЕВЕНТ СУПЕР ОРГАНИЧЕН ПАМУК * 16
7.60лв.

ТАМПОНИ ЕВЕНТ СУПЕР ОРГАНИЧЕН ПАМУК * 16

МАСЛО ОТ ВЕЧЕРНА ИГЛИКА капсули 500 мг * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС
46.30лв. 39.36лв.

МАСЛО ОТ ВЕЧЕРНА ИГЛИКА капсули 500 мг * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС

ПРОМО

Коментари към Хранене при аменорея

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Хранене при аменорея
    www.framar.bg 
    на 06 July 2025 в 14:29
    Коментирайте "Хранене при аменорея"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Хранене при заболявания
  • Безопасно ли е плуването по време на цикъл
  • Циклични промени в ендометриума
  • Как да се справим с обилното кървене в периода на менопауза
  • Аврамово дърво, Витекс агнус кастус
  • Моминска вратига, Танацетум
  • Какво разкрива промяната в цвета на менструалната кръв
  • Ангелика, Лечебна пищялка, Ангеликово дърво, Градинска ангелика
  • Лавандула
  • Допаминови агонисти
  • Билки за регулиране на естрогеновите нива
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Всичко за разделно хранене - принципи, резултати, рецепти

преди 2348 дни, 3 часа и 33 мин.

Лечебно хранене и диети - мнения и въпроси

преди 2355 дни, 19 часа и 35 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 2 дни, 2 часа и 31 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 22 часа и 40 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 10 дни, 15 часа и 22 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 22 часа и 13 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival