Цитрусово смути с овесени ядки и семена
Необходими продукти:
- 1 портокал
- 1/4 грейпфрут
- 2 мандарини
- 2 чаени лъжици сок от лимон
- 1 банан
- 1 чаена лъжица мед
- 50 грама овесени ядки
За топинга:
- семена: ленени, сусамови, макови, гранула, кашу
- малко количество от цитрусите
Начин на приготвяне:
Обелете цитрусите и отстранете белите ципи (доколкото е възможно), почистете резените от семената и нарежете на малки парчета.
Смесете ги в съда на блендер и разбийте до еднородност (оставете малко от плодове за топинга). Добавете овесените ядки, меда, налейте лимоновия сок. Банана прибавете последен, тъй като потъмнява бързо и ще придаде недобър цвят на смутито.
Превърнете продуктите в хомогенна смес, която разпределете в чинии и украсете със заделените плодови парченца и семена по избор.
Добър апетит!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: smuzik.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ЦИТРУСОВИ БИОФЛАВОНОИДИ + ХЕСПЕРИДИН капсули 650 мг * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС
ПРОМОАРОМАНДИСЕ КРИСТАЛИ С ЦИТРУСОВИ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА 10 г
ПРАНАРОМ МАСЛО ОТ ЛИМОН перли * 60
ЛАКТОБАЛАНС ПРОБИОТИК + ПРЕБИОТИК капсули 425 мг * 60 МИРТА МЕДИКУС
ЦИТРУС ПРЕСА BERLINGER HAUS - ЧЕРНО/СРЕБРИСТО BH9384
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД ГОЛД АСОРТИ дъвчащи таблетки * 60
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Млечно смути със замразени плодове
- Лимонов сок - с какво е полезен за здравето?
- Ананасово смути със семена чиа, мед и джинджифил
- Смути от райски ябълки с банан и овесени ядки
- Зелено смути с банан, киви, спанак и спирулина
- Овесено смути с кефир, извара и цариградско грозде
- Плодово-млечно смути със семена чиа и ванилия
- Най-доброто зелено смути за отслабване
- Магданозено смути с краставица и лимон
- Здравни ползи от консумацията на портокали
Коментари към Цитрусово смути с овесени ядки и семена