Цитрусово смути с овесени ядки и семена

Необходими продукти:
- 1 портокал
- 1/4 грейпфрут
- 2 мандарини
- 2 чаени лъжици сок от лимон
- 1 банан
- 1 чаена лъжица мед
- 50 грама овесени ядки
За топинга:
- семена: ленени, сусамови, макови, гранула, кашу
- малко количество от цитрусите
Начин на приготвяне:
Обелете цитрусите и отстранете белите ципи (доколкото е възможно), почистете резените от семената и нарежете на малки парчета.
Смесете ги в съда на блендер и разбийте до еднородност (оставете малко от плодове за топинга). Добавете овесените ядки, меда, налейте лимоновия сок. Банана прибавете последен, тъй като потъмнява бързо и ще придаде недобър цвят на смутито.
Превърнете продуктите в хомогенна смес, която разпределете в чинии и украсете със заделените плодови парченца и семена по избор.
Добър апетит!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: smuzik.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Лимонов сок - с какво е полезен за здравето?
- Млечно смути със замразени плодове
- Най-доброто зелено смути за отслабване
- Млечно смути с банан, спанак и трици от лимец
- Заредете се с енергия със смути от тученица
- Бананово смути с кафе, сладолед и шоколад
- Детоксикиращо зелено смути от круша, спанак и Матча
- Боровинково смути с нар и мандарини
- Смути със смокини и мед
- Шоколадово смути с колаген и вишни
Коментари към Цитрусово смути с овесени ядки и семена