Обяд за училище: кюфтенца от тиквички и царевица, боб с доматен сос, английска кифличка, грозде, мляко и вода

Необходими продукти:

• 2 кюфтенца от тиквички и царевица
• 1/2 консерва печен боб в доматен сос (или боб с лютеница)
• 1 английска кифличка скоунс с горски плодове
• 1 малка чепка грозде
• 200 грама кисело мляко
• 500 милилитра вода

Начин на приготвяне:

Запечете кюфтенцата от тиквички и царевица и прехвърлете в кутията за обяд.

Сложете в кутийка с капак половин консерва боб в доматен сос или боб с лютеница.

Изпечете английски кифлички скоунс с горски плодове и пакетирайте в кутията 1 или 2 за десерт или лека закуска.

За повече плодове в ежедневното меню на децата добавете 1 малка чепка грозде в кутията за обяд.

Добавяйте всеки ден поне по 200 грама кисело мляко или прясно мляко или по 30 грама сирене или кашкавал към менюто на децата.

И не забравяте водата, за да бъдат винаги хидратирани.