Тиквено пюре с банан, ядки и семена
Необходими продукти
За пюрето:
- 1/2 чаена чаша бадемово мляко
- 1 супена лъжица бадемово масло
- 1/4 чаена чаша подправка за баница с тиква (ако не разполагате с такава, смесете 1/4 чаена лъжица канела с щипка настъргано индийско орехче)
- малко ванилов екстракт
- щипка сол
- 1/2 чаена чаша намачкана сварена тиква
- 1/2 замразен банан
Добавки:
- нарязан захаросан джинджифил
- нарязани фурми
- пчелен прашец
- гранола/мюсли
- изпечени тиквени семена
- нарязани печени бадеми или други ядки
- запечени кокосови стърготини
- мед или кленов сироп
Начин на приготвяне:
Смесете бадемовите мляко и масло, добавете към тях подправката за тиква, екстракта от ванилия и щипка сол. След това изсипете намачканата тиква и банана.
Разбийте продуктите до получаване на еднородна смес, която прехвърлете в дълбока чиния или купа и заравнете с помощта на силиконова лопатка.
По повърхността на кашата красиво подредете добавките, полейте с течен мед или кленов сироп и поднесете веднага.
Банановият аромат е едва доловим. Плодът се използва, за да придаде сладост на пюрето и допринася за по-гладката му текстура.
Ако искате ястието да бъде по-гъсто, замразете предварително тиквата. В този случай може да се наложи да употребите малко повече бадемово мляко от посоченото количество.
Кашата е подходяща за закуска, здравословна е и подсилва имунитета.
Да ви е вкусно!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: ivona.bigmir.net
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БИОХЕРБА ФОРМУЛА ЗА ПРОСТАТА капсули * 100
НАТУРАЛИКО ПРОСТАТ ХЕЛТ капсули * 60
ПРОСТАТИН таблетки * 120 ТОШКОВ
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ ТИКВА И МОРКОВИ 190 г
БИЛКОВА АПТЕКА БИЛКОВ ЧАЙ ПРОСТАТИТ ФИЛТЪР * 20
ФЕМИНХЕЛП таблетки * 56
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Десерти
- Десерти от плодове
- Тиква - полезни свойства и противопоказания
- Сладкиш с тиква, орехи и шоколадова глазура
- Тиквен сладкиш с грис и ябълки
- Елиминирайте чревните паразити с масло от тиквени семки
- Тиква "спагети" с чесън, сирена и сметана
- Ориз с тиква и сушени манатарки
- Тиква, Кюрбисия
- Рецепти за печена тиква с мед и орехи
- Използвайте масло от тиквени семки срещу проблеми с простата и косопад
- Сок от тиква
Коментари към Тиквено пюре с банан, ядки и семена