Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Рецепти Салати Със зеленчуци Рецепти за приготвяне на салата Табуле с булгур

Рецепти за приготвяне на салата Табуле с булгур

от 11 юли 2016г., обновено на 20 окт 2023г.
Автор: Chef Framar
Рецепти за приготвяне на салата Табуле с булгур - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Табуле е популярна салата от източната кухня. Основните съставки за приготвянето на класическия вариант са булгур, магданоз и домати. Салатата е подходящо допълнение към печено месо, включително птиче. На Изток се сервира върху листа зелена салата и се поднася като предястие.

Предлагаме ви няколко рецепти за салата Табуле с булгур:

  • Табуле от булгур със сушени домати
  • Печена салата Табуле с булгур, чери домати и нахут
  • Салата Табуле с краставица и мента

салата Табуле

Табуле от булгур със сушени домати

За първия вариант на салатата са ви необходими:

  • 300 грама булгур
  • 2 лимона
  • 50 грама пресен джоджен
  • 50 грама магданоз
  • 50 грама босилек
  • 1 чили чушка
  • 4 скилидки чесън
  • 200 грама сушени домати
  • 100 милилитра зехтин
  • 50 грама масло
  • сол и прясно смлян черен пипер на вкус

Начин на приготвяне

Сварете булгура във вряща подсолена вода за 10 минути под капак. След това сложете маслото, изключете котлона и оставете зърната така още 5 минути.

Нарежете ситно листата джоджен, магданоз и босилек, смесете ги с намачканите скилидки чесън. Прибавете произволно нарязаните сушени домати, налейте зехтина и прясно изцедения сок от двата лимона. Към получената смес добавете нарязаната люта чушка, подправете със сол и черен пипер на вкус и разбъркайте всичко.

Смесете готовия булгур с ароматната комбинация от билки и подправки. Оставете салатата да престои около 5 минути, за да може да се поемат вкусовете и ароматите, след което я поднесете.

Печена салата Табуле с булгур, чери домати и нахут

Рецептата с печен булгур е не по-малко апетитна. За нея са ви нужни:

  • 600 грама чери домати
  • 60 милилитра зехтин
  • сол и черен пипер
  • 240 грама булгур
  • 1 средно голяма глава стар лук
  • 450 грама нахут (предварително сварен или от консерва)
  • връзка едро нарязан магданоз
  • лимонов сок

Начин на приготвяне

Изпечете чери доматите с 5 супени лъжици зехтин във фурната на средното ниво при 220 градуса, докато омекнат (30-40 минути).

В отделна тава разпределете равномерен слой от булгура и го запечете до златисто (15-20 минути), като след 10- минутата разбъркайте.

След като се запече, прехвърлете го в тенджера.

Смесете нарязания на тънки ивици лук към доматите, разбъркайте и подправете. Запечете, докато лукът омекне и придобие златист цвят. Необходими са около 20 минути, като по средата на готвенето разбъркайте зеленчуците.

Междувременно пригответе булгура според инструкциите, посочени върху опаковката. Подправете и смесете с нахута. Добавете магданоза, доматите, лука, добавете една супена лъжица зехтин и лимонов сок на вкус.

Поднесете салата с резени лимон.

салата Табуле

Салата Табуле с краставица и мента

В последното ни предложение, освен домати, има и краставици. Нестандартно е включването на ментови листенца, но, ако това не ви допада, може да ги пропуснете.

Необходими са ви:

  • 1/2 чаена чаша суров булгур
  • 1 чаена чаша вода
  • 1/4 чаена чаша зехтин
  • 1/4 чаена чаша прясно изцеден лимонов сок
  • 2 чаени чаши домати, нарязани
  • 1 краставица, нарязана
  • 1 чаена чаша пресен магданоз, нарязан на ситно
  • 1 чаена чаша мента, нарязана на ситно
  • сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне

Кипнете водата в малка тенджера, добавете булгура и намалете силата на котлона.
Варете под капак за около 5 минути или докато семената напълно абсорбират водата. Бъркайте периодично.
След като се охлади напълно, прехвърлете булгура в голяма купа и добавете останалите съставки.
Разбъркайте салатата добре и я поднесете.

Добър апетит

Още по темата:
  • Булгур с пилешко и зеленчуци Булгур с пилешко и зеленчуци
  • Гарнитура от булгур с моркови и лук Гарнитура от булгур с моркови и лук
  • Пълнени тиквички с булгур и гъби Пълнени тиквички с булгур и гъби
  • Пикантен булгур със зеленчуци Пикантен булгур със зеленчуци
5.0/5 1 оценка

Коментари към Рецепти за приготвяне на салата Табуле с булгур

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Рецепти за приготвяне на салата Табуле с булгур
    www.framar.bg 
    на 15 October 2025 в 21:46
    Коментирайте "Рецепти за приготвяне на салата Табуле с булгур"

РЕЦЕПТАТА е свързана към

  • Салати
  • Зеленчукови салати
  • Ползи за здравето от консумацията на булгур
  • Булгур с пилешко и зеленчуци
  • Зеленчукова салата с булгур и ароматен чеснов сос
  • Гарнитура от булгур с моркови и лук
  • Влезте във форма с булгур
  • Пълнени тиквички с булгур и гъби
  • Салати от булгур и спанак
  • Салата от булгур с домати и лимонов дресинг
  • Къббе (кюфтета от кайма и булгур) с чеснов сос
  • Пикантен булгур със зеленчуци
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Надежда Рангелова: Държавата показа, че децата са й приоритет само на думиНадежда Рангелова: Държавата показа, че децата са й приоритет само на думи

Надежда Рангелова: Държавата показа, че децата са й приоритет само на думи

от 15 окт 2025г.Прочети повече
TikTok инфлуенсъри продават неразрешено за употреба лекарство за отслабванеTikTok инфлуенсъри продават неразрешено за употреба лекарство за отслабване

TikTok инфлуенсъри продават неразрешено за употреба лекарство за отслабване

от 15 окт 2025г.Прочети повече
Как да съобщим неприятна новина, без да се превръщаме в лошия вестоносецКак да съобщим неприятна новина, без да се превръщаме в лошия вестоносец

Как да съобщим неприятна новина, без да се превръщаме в лошия вестоносец

от 14 окт 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Истини и митове за лъчелечението - говорят специалистите на КОЦ – Пловдив

преди 13 часа и 15 мин.

УМБАЛ „Свети Георги“ с безплатни ваксини срещу COVID-19 и ДТК за бременни през есенно-зимен сезон 25/26

преди 6 дни, 8 часа и 27 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се променя нагласата ви спрямо безопасността на ваксините?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЕНЕНО СЕМЕ НАТРОШЕНО 150 г СТЕЛ АРГО

ЛЕНЕНО СЕМЕ (ЗЪРНА) 150 г СТЕЛ АГРО

ТАМПОНИ ФЕНТЪЗИ ФЛИРТ НОРМАЛ * 8

АМИКС МИТО ТЕСТ В3 капсули * 90

АМИКС CFM НИТРО ПРОТЕИН ИЗОЛАТ 1000 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ВАЛСАВИЛ ТРИО таблетки 5 мг / 160 мг / 12.5 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 окт 2025г. в 15:43:26

ДЖОАННА СПРЕЙ БАЛСАМ С КЕРАТИН 150 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 окт 2025г. в 15:38:19

МАСЛО ОТ РИГАН капсули 180 мг * 30 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 окт 2025г. в 15:37:45

ФЕНИСТИЛ перорални капки, разтвор 20 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 окт 2025г. в 15:35:32

ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ таблетки * 15

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 окт 2025г. в 15:34:30
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival