Сьомга с червена леща и кускус
Необходими продукти:
- 3 супени лъжици олио
- 1 глава лук, нарязана на ситно
- 1 чаена чаша зеленчуков бульон
- 150 грама червена леща
- 1 печена червена чушка, нарязана
- 50 грама арабски кускус
- по 1 супена лъжица соев сос, червен винен оцет и мед
- 2 смачкани скилидки чесън
- 400 грама филе от сьомга
Начин на приготвяне:
В тиган сложете 2 лъжици олио и изпържете лука за 1 минута. Добавете бульона и лещата. Ако течността не покрива зрънцата леща, сипете малко вода. Варете до готовност.
В купа сложете червената чушка и кускуса и ги залейте с гореща вода. Оставете да се накиснат за 15 минути.
Смесете лещата с кускуса и подправете със сол, пипер и соевия сос.
Разбъркайте оцета с меда и намачкания чесън в купичка. Нареже сьомгата на средни парченца и ги потопете в дресинга. Оставете да се мариноват 30 минути под фолио.
Загрейте 1 лъжица олио и ги изпържете за 3-4 минути от всяка страна.
Сложете пържената сьомга върху лещата с кускус и сервирайте, като поръсите ястието с магданоз.
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ДИВА СЬОМГА МАСЛО капсули 1000 мг * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС
ПЛАНТИС ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули * 220
СОЛГАР ПЪЛЕН СПЕКТЪР ОМЕГА ОТ ДИВА СЬОМГА ОТ АЛЯСКА капсули * 120
ОМЕГА 3 ФОРТЕКС капсули 1000 мг * 90 1 + 1 ФОРТЕКС
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ СЬОМГА С БРОКОЛИ И ОРИЗ 220 г
БИОФОРМ РИБЕНО МАСЛО ОТ НОРВЕЖКА СЬОМГА 200 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Печено филе от сьомга със салца от авокадо
- Омлет със сьомга, кашкавал и домати
- Сьомга в соев сос с джинджифил и печен праз
- Сьомга Марсала с гъби и кафяв ориз
- Терин с пушена сьомга и крема сирене
- Сьомга с лимонов ориз на тиган
- Печена сьомга в хрупкава коричка от семена
- Печена сьомга с чесън и бяло вино
- Ориз със сьомга
- Пастет от пушена сьомга с масло и лимонов сок
Коментари към Сьомга с червена леща и кускус