Сурови бонбони с цвекло и спанак
Необходими продукти:
- 1 чаша фурми без костилка, наситнени
- 1/4 чаша цвекло, ситно настъргано
- 1/4 чаша бейби спанак, ситно нарязан
- 1/2 чаша овесени ядки
- 1 супена лъжица чиа семена
- 1 и 1/2 чаши кокосови стърготини
*За измерване на количествата се използва чаена чаша.
Начин на приготвяне:
Блендирайте до гладкост фурмите, цвеклото, спанака, овесените ядки и чиа семената. Направете малки топчета от получената смес и ги оваляйте в кокосовите стърготини. Сложете във фризера за 1 час да стегнат.
Може да замените цвеклото с 1/4 чаша стафиди и да добавите 2 супени лъжици какао и 1 супена лъжица мед към останалите съставки. Блендирате до хомогенност и овалвате оформените бонбони в какао на прах, кокосови стърготини или натрошени ядки.
Да ви е вкусно!
Източник:
healthylunchbox.com.au
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Десерти
- Бонбони и дребни сладки
- Домашни шоколадови бонбони
- Солени бонбони със сусам, бекон и кашкавал
- Шоколадови блокчета с извара и ягодово сладко
- Домашни шоколадови бонбони с пълнеж от крема сирене и Бейлис
- Бонбони от сушени плодове
- Бонбони от нахут с орехи, мед и канела
- Млечни бонбони със сладолед и какао
- Кето бонбони с фъстъчено масло и черен шоколад
- Бананови бонбони с канела и карамфил
- Бонбони от бял шоколад със сушени плодове и ядки
Коментари към Сурови бонбони с цвекло и спанак