Сурови барчета с рожков и кокос

Необходими продукти:
- 1/2 чаена чаша натурално какао на прах (ако не искате да използвате какао, може да удвоите количеството рожков)
- 1/2 чаена чаша брашно от рожков
- 1/4 чаена чаша кленов сироп или мед (втечнен)
- 1 чаена чаша кокосов крем
- 1 чаена лъжица ванилия
- 1/4 чаена чаша тиквено семе (накиснато предварително)
- 1/2 чаена чаша фурми без костилки
- щипка хималайска сол
- 1/4 чаена чаша годжи бери
Начин на приготвяне:
Сложете всички продукти в блендер и смелете. По желание може да запазите няколко цели тиквени семена и годжи бери, за да разпръснете по-късно в сместа. Смелете добре в кухненски робот, за да се получи еднородна консистенция, която е лепкава и плътна.
Изсипете в тава, застлана с хартия и притиснете с длани, за да се изравни добре. Охладете за няколко часа в хладилник, а най-добре оставете да престои сместа една нощ, за да стегне добре.
Сервирайте барчетата охладени и ги нарежете на квадратчета с желаната големина. Увийте в индивидуални парчета пекарска пергаментова печене и ги съхранявайте до седмица в плътно затворена кутия.
За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: livelovefruit.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Десерти
- Десерти от плодове
- Ябълкови мини барчета с карамел, фъстъчено масло и шоколад
- Здравословни барчета с ябълки и овесени ядки
- Енергийни блокчета с ягоди и боровинки
- Пълнозърнести блокчета с малини
- Шоколадови барчета с кашу и семена
- Гранола барчета с бадеми
- Направете си здравословни лакомства с фурми, лешници, смокиня и кокос
- Карамелени блокчета с крекери грахам
- Шоколадови десертчета с бисквити и малини
- Овесени блокчета с моркови
Коментари към Сурови барчета с рожков и кокос