Супи за отслабване: Крем супа от моркови и джинджифил
Необходими продукти:
- 2 килограма моркови, обелени и нарязани
- 1 картоф, обелен и нарязан
- 1 чаена чаша нарязан сладък лук
- 1 супена лъжица пресован чесън
- 2 супени лъжици пресен джинджифил, смлян
- 6 чаени чаши домашен пилешки или зеленчуков бульон
- 1/4 чаена чаша сурови тиквени семки, обелени
- 1 1/3 чаена чаша кисело мляко
- 1 чаена лъжичка мед
- 1 чаена лъжичка прясна мащерка
- прясно смлян черен пипер
- едра сол
- 2 супени лъжици студено пресован зехтин
Начин на приготвяне:
- В дълбока тенджера задушете лука в зехтина на средно висока температура.
- Поръсете с 1/2 чаена лъжичка сол и гответе около 10 минути, като непрекъснато бъркате, докато лукът започне да се карамелизира.
- Добавете чесъна и джинджифила, разбъркайте и гответе още 2 минути, но внимавайте сместа да не загори.
- Прибавете морковите, картофа и бульона.
- Оставете супата да къкри под капак за около 20-25 минути, докато морковите и картофът се сварят напълно.
- В малка купа смесете киселото мляко, меда, мащерката и 1/2 чаена лъжичка черен пипер.
- Пасирайте супата гладко и я подправете със сол и черен пипер на вкус.
- Сервирайте я топла, гарнирана с овкусеното кисело мляко. По желание можете да я поръсите с обелени тиквени или кедрови ядки и пресен магданоз.
Порции: 8 броя
Калории: 262 / порция
Приятен апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА С БРОКОЛИ 190 г
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА С ПИЛЕШКО МЕСО 220 г
ДЖАРОУ ФОРМУЛАС КОСТЕН ПИЛЕШКИ БУЛЬОН прах 306 гр.
Безплатна доставка за България!НЕЙЧЪРС ПЛЮС SOURCE OF LIFE GOLD МУЛТИВИТАМИНИ 236 мл
ЧАЙ БЮТИ БЕЪР ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ 160 г
ЧАЙ ЛИТЪЛ БЕЪР ЗА ДЕЦА 160 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Зеленчукови супи
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 3-дневна диета за цялостна детоксикация на организма
- Как да си засадим джинджифил?
- Как да използваме джинджифила за отслабване
- Противопоказания и странични ефекти на джинджифила
- Локум от моркови с орехи и кокос
- Пречистете черния си дроб със сок от червено цвекло
- Моркови (оранжеви) - състав, полезни свойства и вреда при прекалена консумация
- Консумирайте морковена супа срещу диария
- Отгледайте джинджифил у дома в 4 стъпки
Коментари към Супи за отслабване: Крем супа от моркови и джинджифил