Смути от кафе и бадемово мляко с овесени ядки, орехи и банан

Необходими продукти:

• 1 супена лъжица какао на прах
• 1 чаена чаша бадемово мляко
• 1 супена лъжица семена чиа
• 1 чаена чаша овесени ядки
• щипка розова сол
• 2-3 чаени лъжици кленов сироп
• 1 топло еспресо
• 1/2 шушулка ванилия или 1/8 чаена лъжица ванилов екстракт
• 1/8 чаена лъжица смляна канела
• 1 банан
• 1 супена лъжица смлени сурови орехови ядки

Начин на приготвяне:

В бленедр налейте бадемовото мляко и еспресото, добавете какаото, семената чиа, овесените ядки, кленовия сироп. Подправете с щипка розова сол, ванилията и канелата.

Разбийте продуктите. Когато се превърнат в еднородна смес, към нея прибавете банана, нарязан на парченца.

Разпределете смутито в чаши, украсете с орехите и бананови кубчета и се насладете на една засищаща порция, която ще ви даде енергия за целия ден.

Добър апетит!

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: schastie-ryadom.ru