Начало Хранене Рецепти Напитки Безалкохолни коктейли и сокове Смути от кафе и бадемово мляко с овесени ядки, орехи и банан

Смути от кафе и бадемово мляко с овесени ядки, орехи и банан

Смути от кафе и бадемово мляко с овесени ядки, орехи и банан - изображение

Необходими продукти:

  • 1 супена лъжица какао на прах
  • 1 чаена чаша бадемово мляко
  • 1 супена лъжица семена чиа
  • 1 чаена чаша овесени ядки
  • щипка розова сол
  • 2-3 чаени лъжици кленов сироп
  • 1 топло еспресо
  • 1/2 шушулка ванилия или 1/8 чаена лъжица ванилов екстракт
  • 1/8 чаена лъжица смляна канела
  • 1 банан
  • 1 супена лъжица смлени сурови орехови ядки

 

Начин на приготвяне:

В бленедр налейте бадемовото мляко и еспресото, добавете какаото, семената чиа, овесените ядки, кленовия сироп. Подправете с щипка розова сол, ванилията и канелата.

Разбийте продуктите. Когато се превърнат в еднородна смес, към нея прибавете банана, нарязан на парченца.

Разпределете смутито в чаши, украсете с орехите и бананови кубчета и се насладете на една засищаща порция, която ще ви даде енергия за целия ден.

Добър апетит!

 

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: schastie-ryadom.ru

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЗдравни съветиХранене при...ДиетиЛюбопитноАнкетиЛайфстайлСнимкиИсторияСъставкиАлт. медицинаНовиниЛеченияБотаника