Салата със спанак, риба тон и таханов дресинг

Тази салата с риба тон и таханов дресинг, сервирана върху бейби спанак и парченца портокал е перфектната бърза и лесна за приготвяне салата за вечеря или обяд.
Необходими продукти:
- 2 супени лъжици тахан
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 2 супени лъжици вода
- 1 консерва риба тон, отцедена
- 4 маслини каламата, наситнени
- 2 супени лъжици фета сирене
- 2 супени лъжици магданоз
- 2 чаши бейби спанак
- 1 средно голям портокал, обелен и нарязан на парчета
Начин на приготвяне:
Смесете тахана с лимоновия сок и водата. Смесете рибата тон с тахановия дресинг, маслините каламата, фета сиренето и
магданоза и разбъркайте. Сервирайте салатата от риба тон в купа с бейби спанака и парчетата портокал.
Съвети: Можете да приготвите тази салата като замените бейби спанака с рукола, маруля или друг вид зелена салата или микс зеленчуци по ваш избор. Направете дресинг от горчица, мед и майонеза, вместо таханов или заменете консервата риба тон с пуешко филе, пилешки късчета или варени яйца. Използвайте въображението си, за да приготвите вкусна и питателна салата по ваш вкус.
Приятен апетит!
eatingwell.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
СОЛГАР МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА СУПЕР КОМПЛЕКС капсули * 60
ПИЕС - АЙКЮ ПАМЕТ капсули * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
АЛАЙВ МАКС ПОТЕНСИ ТЕЧЕН МУЛТИВИТАМИН 900 мл NATURE'S WAY
Безплатна доставка за България! ПРОМОБИОТОНА БИО СУПЕРГРИЙНС 150 г
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА дъвчащи таблетки * 30 NATURE'S WAY
ПРОМОХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПУНШ ЧЕРЕШОВА ЛИМОНАДА прах 300 г
НовРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Салати от риба и морски дарове
- Млечно смути с банан, спанак и трици от лимец
- Спаначен пудинг с извара и кашкавал
- Риба тон – хранителна стойност, ползи и потенциални рискове
- Детоксикиращо зелено смути от круша, спанак и Матча
- Сос от крема сирене с гъби и спанак
- Ригатони с песто от спанак, орехи и пармезан
- Спанак с ориз, яйца и пармезан
- Салата със спанак и нар
- Калцоне от пълнозърнесто тесто със спанак, сирене и домати
- Пълнено пиле с пикантен ориз и спанак
Коментари към Салата със спанак, риба тон и таханов дресинг