Салата от моркови със спанак и зелен фасул
Необходими продукти:
350 грама пресен спанак
250 грама замразен зелен фасул
350 грама моркови
1 скилидка чесън
2 чаени лъжици соев сос
2 чаени лъжици мед
1 супена лъжица ябълков оцет
4 супени лъжици зехтин
сол и смлян черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Измийте спанака, подсушете го и нарежете на широки ивици. Зеления фасул нарежете на половина, морковите - на тънки кръгчета.
Сложете съд с вода на котлона и щом заври, в нея пуснете морковите за 2 минути. След това добавете зеления фасул. 2 минути по-късно изсипете зеленчуците в гевгир, за да се отцеди течността, и ги изплакнете със студена вода.
След това смесете в подходяща купа морковите, фасула и спанака.
Обелете скилидката чесън, смелете я и смесете с меда. Добавете соевия сос, зехтина и оцета. Подправете със сол и смлян черен пипер на вкус, налейте получения сос и разбъркайте салатата.
Вече може да поднесете.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ПЕДИАКИД ВИТАМИНИ И ОЛИГОЕЛЕМЕНТИ сироп 125 мл
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ 50 + таблетки * 30 NATURE'S WAY
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ШЕЙК ЯБЪЛКА прах 300 г
ПЕДИАКИД ЖЕЛЯЗО + ВИТАМИН B сироп 125 мл
СОРИА НАТУРАЛ ФЕРИНАТ СИРОП 250 мл
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПУНШ ЧЕРЕШОВА ЛИМОНАДА прах 300 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Див морков
- Гарнитура от задушени моркови с чесън, риган и лимон
- Как се режат чери доматчета и моркови с форма на сърца
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Салата от извара с моркови, зелен лук и яйца
- Бонбони от моркови с банан и бисквити
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Сос от крема сирене с гъби и спанак
- Гарнитура от киноа
Коментари към Салата от моркови със спанак и зелен фасул