Салата от моркови със спанак и зелен фасул
Необходими продукти:
350 грама пресен спанак
250 грама замразен зелен фасул
350 грама моркови
1 скилидка чесън
2 чаени лъжици соев сос
2 чаени лъжици мед
1 супена лъжица ябълков оцет
4 супени лъжици зехтин
сол и смлян черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Измийте спанака, подсушете го и нарежете на широки ивици. Зеления фасул нарежете на половина, морковите - на тънки кръгчета.
Сложете съд с вода на котлона и щом заври, в нея пуснете морковите за 2 минути. След това добавете зеления фасул. 2 минути по-късно изсипете зеленчуците в гевгир, за да се отцеди течността, и ги изплакнете със студена вода.
След това смесете в подходяща купа морковите, фасула и спанака.
Обелете скилидката чесън, смелете я и смесете с меда. Добавете соевия сос, зехтина и оцета. Подправете със сол и смлян черен пипер на вкус, налейте получения сос и разбъркайте салатата.
Вече може да поднесете.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
АЛАЙВ ТИЙН МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МОМИЧЕТА желирани таблетки * 50
АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ СПАНАК С МОРКОВИ И КАРТОФИ 190 г
АЛАЙВ ИМУН ХЕЛТ капсули * 30 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Локум от моркови с орехи и кокос
- Консумирайте морковена супа срещу диария
- Моркови (оранжеви) - състав, полезни свойства и вреда при прекалена консумация
- Див морков
- Салати от булгур и спанак
- Гарнитура от задушени моркови с чесън, риган и лимон
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
Коментари към Салата от моркови със спанак и зелен фасул