Начало Хранене Рецепти Салати Със зеленчуци Салата от краставици с броколи, царевица и семена

Салата от краставици с броколи, царевица и семена

Салата от краставици с броколи, царевица и семена - изображение

Необходими продукти:

  • 250 грама броколи
  • 2 краставици
  • 1/2 кутия консервирана царевица
  • 1/2 глава червен салатен лук
  • няколко свежи листа зелена салата
  • 3 супени лъжици зехтин или олио
  • сол, черен пипер и семена на вкус (сусамови, ленени, слънчогледови...)


Начин на приготвяне:

Броколите разделете на съцветия и сварете до омекване в подсолена вода. След това отцедете течността, а зелето охладете.

Обелете червения лук, нарежете го на тънки полукръгчета, краставицата - на недебели парчета.

Листата зелена салата измийте, подсушете и сложете на дъното на подходящ съд, в който ще приготвите салатата.

Върху тях сложете краставицата, броколите, лука и царевичните зърна.

Подправете със зехтин, сол и черен пипер.

Поръсете готовата салата със семена по ваш избор, това може да бъдат ленени, сусамови или слънчогледови.


Добър апетит!

 

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: liveinternet.ru

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияХрани и ястияЗдравни съветиРецептиЛюбопитноНовиниАлтернативна медицинаХранене при...ДиетиБотаника