Пълнозърнести тостери със сьомга, зеленчуци и яйчен белтък
Необходими продукти:
- 2 сурови яйчени белтъка
- 1 супена лъжица ситно нарязан червен лук
- 2 плочки (около 80 грама общо) осолена/пушена сьомга
- 2 кръгчета домати
- 2 филии пълнозърнест хляб
- резени краставица
- зехтин, щипка сол, зелени подправки
Начин на приготвяне:
Сгорещете зехтин в тиган и в него изпържете нарязания червен лук, като го разбърквате, докато започне да омеква. Тогава добавете разбитите със сол белтъци и бъркайте безспирно до тяхното побеляване (това ще отнеме около минута).
Запечете хляба и върху всяка филия (докато са още горещи) сложете първо тънки резени краставица, след това белтък, върху него доматени кръгчета, следва сьомгата и украсете със зелени подправки.
Тези тостери са изключително полезни, защото дават на организма немалки количества хром, белтъчини, витамини В2 и РР, натрий, както и го насищат с Омега-3 мастни киселини.
Да ви е вкусно!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: lady.tsn.ua
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МЕЛИСА ЕНД ДЪГ КОМПЛЕКТ ТОСТЕР ЗА ХРАНЕНЕ 19344
ИСО ДЪРВЕН ТОСТЕР KRU22435
САНДВИЧ ТОСТЕР ACADO
ЦЕКОТЕК ТОСТЕР STEEL & TOAST 2S 03035
ЦЕКОТЕК ТОСТЕР TOAST & TASTE 2S 03027
ДИВА СЬОМГА ОТ АЛЯСКА капсули 1300 мг * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Тестени изделия
- Разни
- Какви са здравословните ползи на хайвера от сьомга
- Базови съвети за приготвяне на сьомга
- Сьомга на фурна с хрупкава коричка
- Сьомга с меден сос на тиган
- Печено филе от сьомга със салца от авокадо
- Тостери от лаваш с кашкавал
- Предястие от пушена сьомга с топено сирене и чесън
- Сьомга на фурна с домати, маслини, соев сос и лимон
- Тарт от сьомга, краставица и манго
- Червена риба, вид сьомга (Кета)
Коментари към Пълнозърнести тостери със сьомга, зеленчуци и яйчен белтък