Овесени ядки с куркума
Куркумата е една от най-популярните подправки, за която се твърди, че има редица здравни ползи - грижи се за фигурата ни, спомага срещу остеоартрит и други. Не е лесно да я включим в менюто си, особено ако нямаме навик да я ползваме редовно. Затова ви даваме лесна рецепта с куркума, с която може да си набавите полезната билка, без да се налага да консумирате нещо, което ви е напълно непознато.
Необходими продукти:
- 2 чаени чаши прясно мляко
- 1 чаена чаша овесени ядки
- 1 чаена лъжица куркума
- кокосови стърготини за поръсване
- горски плодове за гарниране
Начин на приготвяне:
Млякото сложете в касерола и затоплете. Добавете овесените ядки и разбъркайте.
Добавете куркумата и отново разбъркайте, варете около 10 минути.
Свалете от котлона и оставете ястието да се охлади до стайна температура. Сервирайте с кокосовите стърготини и горските плодове.
Източник:
sodelicious.recipes
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3
ФЛАП ДЖАК БОРОВИНКА 80 г * 12 FITSPO
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПРАСКОВА прах 300 г
ФЛАП ДЖАК ОРЕХ 80 г * 12 FITSPO
СКОТИШ ФАЙН ПОДХРАНВАЩ ШАМПОАН БЯЛ ТРЪН И ЧЕРЕН ПИПЕР 300 мл
ФЛАП ДЖАК ШОКО ЧИП 80 г * 12 FITSPO
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Каши и супи от зърнени и бобови култури
- Овесена каша с прясно мляко, крема сирене и канела
- Разтоварващ ден с овесена каша
- Пет здравословни ползи от приема на овесени ядки сутрин
- Овесени питки с кисело мляко
- Овесени бисквити с парченца шоколад
- Овесени бисквити с ядки, сушени плодове и мед
- Овесено смути с пресни плодове и мед
- Супа с овесени ядки
- Хрупкави овесени крекери с орехи
- Овесена торта без брашно, яйца и масло
Коментари към Овесени ядки с куркума