Овесени ядки с куркума

Куркумата е една от най-популярните подправки, за която се твърди, че има редица здравни ползи - грижи се за фигурата ни, спомага срещу остеоартрит и други. Не е лесно да я включим в менюто си, особено ако нямаме навик да я ползваме редовно. Затова ви даваме лесна рецепта с куркума, с която може да си набавите полезната билка, без да се налага да консумирате нещо, което ви е напълно непознато.
Необходими продукти:
- 2 чаени чаши прясно мляко
- 1 чаена чаша овесени ядки
- 1 чаена лъжица куркума
- кокосови стърготини за поръсване
- горски плодове за гарниране
Начин на приготвяне:
Млякото сложете в касерола и затоплете. Добавете овесените ядки и разбъркайте.
Добавете куркумата и отново разбъркайте, варете около 10 минути.
Свалете от котлона и оставете ястието да се охлади до стайна температура. Сервирайте с кокосовите стърготини и горските плодове.
Източник:
sodelicious.recipes
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Каши и супи от зърнени и бобови култури
- Овесена торта без брашно, яйца и масло
- Малинов сладкиш с овесени ядки и маслени трохи
- Овесени питки с кисело мляко
- Домашни бисквити с овесени ядки и стафиди
- 6 често допускани грешки при приготвянето на овесена каша
- Разтоварващ ден с овесена каша
- Брауни с фурми без печене (веган)
- Канелени бисквити без захар с овесени ядки
- Бананов кекс с овесени ядки и орехи
- Едноседмична диета с овесена каша за отслабване с 5 килограма
Коментари към Овесени ядки с куркума