Овесени ядки с куркума
Куркумата е една от най-популярните подправки, за която се твърди, че има редица здравни ползи - грижи се за фигурата ни, спомага срещу остеоартрит и други. Не е лесно да я включим в менюто си, особено ако нямаме навик да я ползваме редовно. Затова ви даваме лесна рецепта с куркума, с която може да си набавите полезната билка, без да се налага да консумирате нещо, което ви е напълно непознато.
Необходими продукти:
- 2 чаени чаши прясно мляко
- 1 чаена чаша овесени ядки
- 1 чаена лъжица куркума
- кокосови стърготини за поръсване
- горски плодове за гарниране
Начин на приготвяне:
Млякото сложете в касерола и затоплете. Добавете овесените ядки и разбъркайте.
Добавете куркумата и отново разбъркайте, варете около 10 минути.
Свалете от котлона и оставете ястието да се охлади до стайна температура. Сервирайте с кокосовите стърготини и горските плодове.
Източник:
sodelicious.recipes
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МАЙПРОТЕИН ИМПАКТ УЕЙТ ГЕЙНЪР 2.5 кг
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ЛИМОНОВ ШЕЙК прах 300 г
АМИКС МР. ПОПЪРС ОУТ МАШ 2000 гр.
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПРАСКОВА прах 300 г
МАЙПРОТЕИН ИНСТАНТ ОВЕСЕНИ ЯДКИ С РАЗЛИЧНИ ВКУСОВЕ 1 кг
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ШЕЙК ЯБЪЛКА прах 300 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Каши и супи от зърнени и бобови култури
- Бананов кекс с овесени ядки и орехи
- Разтоварващ ден с овесена каша
- Канелени бисквити без захар с овесени ядки
- Овесени бисквитки с орехи, ябълка и мед
- Овесена торта без брашно, яйца и масло
- Бисквитки от овесени ядки с мед и парченца орехи
- Домашни бисквити с овесени ядки и стафиди
- Овесени бисквити с ядки, сушени плодове и мед
- Овесени питки с кисело мляко
- Необходимо ли е да се накисват овесените ядки?
Коментари към Овесени ядки с куркума