Млечно смути с къпини и смокини

Необходими продукти:

• 3/4 чаена чаша кисело мляко
• 3/4 чаена чаша замразени плодове по избор
• 1/2 чаена чаша къпини
• 2 супени лъжици фъстъчено масло
• щипка сол
• 1 супена лъжица мед
• 20 грама тиквени семки
• няколко смокини, част от които нарязани за украса

Начин на приготвяне:

В блендер сложете плодовете, част от пресните нарязани смокини и къпини, разбийте и добавете фъстъченото масло, солта, меда и киселото мляко.

Разбийте сместа още веднъж и я разпределете в купичка или друг подходящ съд. Украсете с нарязани смокини, пресни къпини и тиквени семки.

Поднесете и се насладете на вкуса.

За framar.bg: Русиана Михайлова

Източник: pdxfoodlove.com

Още по темата:

• Смути Дъга
• Смути с плодове, ванилия и овесени ядки
• Смути с ябълки, банан и бадеми
• Ягодово смути с кайсии и банан