Млечна каша от киноа с орехи и мед

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша киноа
• 1 чаена чаша прясно мляко
• 1 чаена чаша вода
• 30 грама орехи или използвайте ядки по избор
• 2 чаени лъжици мед

Начин на приготвяне:

Изсипете киноата в тенджера и залейте с водата и млякото (може да използвате 2 чаши мляко вместо вода). Варете под капак около 15-20 минути, като периодично разбърквате. Зърната ще поемат течността, ще се получи ронлива каша. Ако предпочитате киноата разварена, предварително я накиснете във вода за 10 минути. Също така може да увеличите количеството на прясното мляко.

Готовото ястие подсладете с мед и поднесете с орехови или други ядки. Вариант е да гарнирате с ягодоплодни, парченца банани или сушени плодове, в такъв случай подслаждането на мед става излишно, тъй като тези добавки ще придадат необходимата сладост.

Да ви е вкусно!

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: povarenok.ru