Медено пиле със сусам, броколи и ориз

Необходими продукти:
- 2 супени лъжици течен мед
- 400 грама пилешко месо от бутчета
- 150 грама замразени броколи
- 10 грама сусамови семена
- 1 чаена чаша ориз
- 10 грама масло
- сол, черен пипер според вкуса
- 1 супена лъжица соев сос
- сок от половин лимон
- зехтин за запръжка
- 3 чаени чаши вода
Начин на приготвяне:
Сложете месото в тенджера и го сварете. Отцедете, охладете и заделете 3 чаени чаши бульон. Накъсайте месото ситно, сгорещете зехтин и го запържете. Прибавете броколите и меда.
Разбъркайте и задушете за 10 минути на слаб огън. Поръсете ястието със сусам и покрийте с капак. Свалете от котлона и оставете настрана. В друг съд загрейте масло и сотирайте ориза.
Налейте бульона и го сварете. Подправете със сол и черен пипер според вкуса. Разбъркайте и разпределете ориза в порции. Отгоре гарнирайте с пилешкото месо и овкусете със соев сос. Поднесете и се насладете на вкуса.
Бон Апети!
За framar.bg: Русиана Михайлова
Източник: www.eatcakefordinner.net
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НАТУРАЛИКО СТРОНГ МЕН АМ/РМ таблетки 2 * 60
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ ПИЛЕШКО МЕСО С ДОМАТИ И ОРИЗ 190 г
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ ПИЛЕШКО МЕСО СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ 190 г
МАТИСЪН ПИЛЕШКИ КОСТЕН БУЛЬОН 400 г
ХИП ПЮРЕ БИО ДОМАТИ И КАРТОФИ С ПИЛЕШКО МЕСО 220 г
ХИП ПЮРЕ БИО ЗЕЛЕНЧУЦИ И МАКАРОНИ С ПИЛЕШКО МЕСО 220 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от месо
- Лечение при ангина (остър тонзилит)
- Компрес с мед срещу кашлица при деца
- Домашно лечение на синузит с чесън и мед
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Еликсир от мед и орехи – народната рецепта
- Пуешко филе в медено-горчичен сос и задушени зеленчуци
- Манука
- Пилешко месо – хранителен състав, ползи и вреди за здравето
- Как да си направим кълнове от броколи в домашни условия
- Пържени пилешки шийки с лют червен пипер
Коментари към Медено пиле със сусам, броколи и ориз