Крем супа от моркови и портокали
Необходими продукти:
- 1 1/2 килограма моркови, обелени и нарязани
- 1 чаена чаша прясно изцеден портокалов сок
- 2 чаени чаши сладък лук, нарязан на кубчета
- 3 скилидки чесън, пресован
- 5 чаени чаши зеленчуков бульон /и допълнително, ако е необходимо/
- 1-2 чаени лъжички кокосово масло /или студено пресован зехтин/
- 2-3 супени лъжици прясно настърган джинджифил
- 3/4 чаена чаша сурово кашу, накиснато във вода
- сол и черен пипер
Начин на приготвяне:
- Накиснете ядките кашу за минимум 30 минути.
- В дълбока тенджера загрейте маслото на средно силен огън и задушете чесъна и лука за около 3-5 минути.
- Добавете морковите, портокаловия сок, зеленчуковия бульон и джинджифила. Разбъркайте, изчакайте да заври и оставете да къкри на слаб огън за 20 минути /или до пълна готовност на морковите/. Оставете супата да се охлади за около 10 минути.
- Изплакнете кашуто и го отцедете. Изсипете супата в блендер /може да се наложи да го направите на два пъти/ и добавете ядките. Пасирайте добре.
- Подправете със сол и черен пипер и добавете зеленчуков бульон, ако е необходимо.
- Разпределете крем супата в купи и декорирайте с цели ядки кашу, магданоз и настъргани портокалови кори.
Поднесете с усмивка! :)
Приятен апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Зеленчукови супи
- Крем супа от броколи и карфиол с топено сирене
- Крем супа от карфиол с картофи, лук и чесън
- Крем супа от грах
- Постна крем супа от карфиол, кокосово мляко и кашу
- Крем супа от броколи и синьо сирене
- Зеленчукова супа с праз и пилешко месо
- Карфиолена крем супа със сирене чедър
- Диетична крем супа от броколи
- Карфиолена крем супа с червени картофи, аспержи и грах
- Крем супа от броколи и кейл
Коментари към Крем супа от моркови и портокали