Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Рецепти Основни ястия От зърнени и бобови Индийска яхния Дал с нахут, карфиол и спанак

Индийска яхния Дал с нахут, карфиол и спанак

от 30 сеп 2019г., обновено на 01 окт 2019г.
Редактор: Ваня Боянова
Индийска яхния Дал с нахут, карфиол и спанак - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Необходими продукти:

  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 супена лъжица синапено семе
  • 1 глава червен лук, нарязана на кубчета
  • 3 скилидки чесън, наситнени
  • 1 супена лъжица корен джинджифил, настърган
  • 1 супена лъжица къри на прах
  • 1 чаена лъжица куркума
  • 1/2 чаена лъжица смлян кориандър
  • 1/3 чаена лъжица червен пипер
  • 4 и 1/2 чаши зеленчуков бульон
  • 1 чаена чаша сушена червена леща
  • 1 консерва нахут, отцеден и изплакнат
  • 2 чаени чаши карфиол
  • 2 чаени чаши бейби спанак
  • 1/4 чаена чаша пресен кориандър
  • ориз на пара или индийски хляб Наан

Начин на приготвяне:

Сложете голяма тенджера на среден огън и добавете зехтина.

Изчакайте да загрее мазнината и добавете синапените семена. Гответе за 1 минута, разбърквайки непрекъснато.

Добавете лука, чесъна, джинджифила и сотирайте за 5 минути. Добавете куркумата, кърито на прах, кориандъра и червения пипер.Сотирайте за 1 минута, след което изсипете зеленчуковия бульон, лещата и нахута и разбъркайте, за да се смесят добре всички съставки. Оставете да кипне, покрийте с капак и намалете топлината. Гответе за около 20 минути и добавете карфиола. Покрийте отново и гответе за още 8 минути или до омекване на карфиола, след което изсипете спанака и разбъркайте. Гответе до омекване.

Сервирайте, като поръсите с пресен кориандър и индийски хляб Наан или ориз на пара.

Приятен апетит!

Източник:

healthylunchbox.com.au

Още по темата:
  • Яхния с телешки език, картофи и зеленчуци Яхния с телешки език, картофи и зеленчуци
  • Яхния от кюфтета с картофи (Кюфтета по чирпански) Яхния от кюфтета с картофи (Кюфтета по чирпански)
  • Доматена яхния с бамя Доматена яхния с бамя
  • Френска яхния с гъби и телешко - Бьоф бургиньон Френска яхния с гъби и телешко - Бьоф бургиньон
5.0/5 1 оценка

Коментари към Индийска яхния Дал с нахут, карфиол и спанак

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Индийска яхния Дал с нахут, карфиол и спанак
    www.framar.bg 
    на 19 August 2025 в 01:51
    Коментирайте "Индийска яхния Дал с нахут, карфиол и спанак"

РЕЦЕПТАТА е свързана към

  • Основни ястия
  • Ястия от зърнени и бобови култури
  • Яхния с телешки език, картофи и зеленчуци
  • Доматена яхния с бамя
  • Яхния от кюфтета с картофи (Кюфтета по чирпански)
  • Френска яхния с гъби и телешко - Бьоф бургиньон
  • Пикантна яхния от леща и нахут
  • Яхния с картофи и калмари
  • Пилешка яхния с ечемик и картофи
  • Пилешка яхния със спанак и картофи
  • Рецепти за бобена яхния
  • Яхния с коприва и леща
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Все по-малко американци пият алкохол, все повече го смятат за вреденВсе по-малко американци пият алкохол, все повече го смятат за вреден

Все по-малко американци пият алкохол, все повече го смятат за вреден

от 18 авг 2025г.Прочети повече
При кръвно над 130 – лечение и спиране на алкохолаПри кръвно над 130 – лечение и спиране на алкохола

При кръвно над 130 – лечение и спиране на алкохола

от 18 авг 2025г.Прочети повече
Диета с ниско остатъчно съдържаниеДиета с ниско остатъчно съдържание

Диета с ниско остатъчно съдържание

от 18 авг 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 33 дни, 12 часа и 33 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 38 дни, 15 часа и 56 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се спасявате от летните жеги?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДУРЕКС ОВЛАЖНЯВАЩ ГЕЛ REAL FEEL 50 мл

АНАНТРА ФИМЕЙЛ ЗА ЖЕНИ таблетки * 14

АРТРОАКТАЛ тинктура 100 мл

ДОКТОР УАКДЕС КАНЧНАР ГУГУЛ капсули * 60

ТЕНА ИЗМИВАЩА ПЯНА 3 в 1 БЕЗ ИЗПЛАКВАНЕ 400 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

САМ - Е НАТУРАЛ таблетки 400 мг * 20 ХЕРБАМЕДИКА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 авг 2025г. в 18:16:45

КОЛОН КЛИЙНЪР ПЛЮС 449 мг капсули * 60 БИОТИКА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 авг 2025г. в 18:16:02

САМ - Е НАТУРАЛ таблетки 400 мг * 20 ХЕРБАМЕДИКА

Коментар на: Ани от 18 авг 2025г. в 17:39:06

КОЛОН КЛИЙНЪР ПЛЮС 449 мг капсули * 60 БИОТИКА

Коментар на: Лия от 18 авг 2025г. в 17:27:12

СТАФИСАГРИА D6 пилули 10 гр.

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 авг 2025г. в 15:56:30
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival