Дългозърнест ориз с риба тон, чили и лук

Необходими продукти:
- 300 грама консервирана риба тон
- 1,5 чаени чаши сварен дългозърнест ориз
- 1 глава стар лук
- 2 чили чушки
- 2 чаени лъжици зърна кимион
- 1 чаена лъжица куркума
- 2 супени лъжици слънчогледово олио
- 1 чаена лъжица индийска подправка гарам масала
- сол
Начин на приготвяне:
Сгорещете олиото в тиган и изсипете зърната кимион в него. Запържете ги и прибавете ситно накълцаните глава кромид и чили чушки. Когато лукът омекне, сложете куркумата, индийската подправка гарам масала и подсолете.
Разбъркайте, изсипете рибата в съда при ароматния микс, сложете и сварения ориз, след което отново разбъркайте.
Задушете ястието за 5-7 минути и го поднесете, като оформите красиво.
Добър апетит!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: povar.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ПИЕС - АЙКЮ ПАМЕТ капсули * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
СОЛГАР МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА СУПЕР КОМПЛЕКС капсули * 60
НовГРИЙН ФАРМАСИ КОПРИНЕН СЕРУМ ЗА СУХИ КРАИЩА 30 мл
ОСТРОВИТ ОРИЗОВО БРАШНО 1000 г
ХАРУХАРУ УОНДЪР КРЕМ ЗА ЛИЦЕ С ЕКСТРАКТ ОТ ЧЕРЕН ОРИЗ 90 мл
СУЛФОРАФАН капсули 20 мг * 120 DOUBLE WOOD
ПРОМОРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Как да си приготвите оризово брашно?
- Риба тон – хранителна стойност, ползи и потенциални рискове
- Спагети със сметана и риба тон
- Как да си направим оризово лепило?
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед - Първа част
- Седемдневна оризова диета
- Какво количество риба тон е препоръчително да се консумира седмично
Коментари към Дългозърнест ориз с риба тон, чили и лук