Детоксикиращо смути с киви, грейпфрут и сироп от киноа и арония

В забързаното си и напрегнато ежедневие често пропускаме хранене или пък хапваме набързо, при това все "полезни" неща. И храната далеч не е единствената причина за необходимостта от детоксикация на организма. Замърсеният въздух, отровената почва, стресът... всички те рефлектират върху нашето здраве. Ето защо избрахме рецепта за детоксикиращо смути, което е изключително богато на:

• витамини А, Е, С, К и витамини от група В - подсилват имунната система и подпомагат синтеза на колаген; защитават клетките от оксидативен стрес;
• ликопен - допълва антиоксидантната мощ на витамините, борейки се ефективно със свободните радикали; понижава лошия холестерол;
• антоцианини и флавоноиди - антиоксидантно и противовъзпалително действие;
• рутин /витамин Р/ - укрепва кръвоносните съдове и подпомага изчистването на плаките, натрупани по стените им;
• висококачествени протеини, съдържащи всички незаменими аминокиселини;
• фибри - подпомагат правилното функциониране на храносмилателната система;
• микроелементи - жизненоважни за всяка една клетка от нашия организъм.

Необходими продукти:

• 1 голям червен грейпфрут, сокът или плодът /почистен от люспите/
• 1 киви, обелено и нарязано
• натурален сироп от киноа и арония
• прясна мента, няколко листенца
• няколко резенчета грейпфрут

Начин на приготвяне:

• Изцедете грейпфрута или го обелете, почистете от люспите и нарежете.
• Поставете нарязаното киви в блендер и към него добавете прясно изцедения сок или плода на грейпфрута.
• Пасирайте на висока степен за около 30 секунди или до получаването на гладка кремообразна смес.
• Добавете листата от прясна мента и отново пасирайте добре.
• Изсипете здравословното смути в подходяща чаша.
• Отмерете необходимото количество от натуралния сироп от киноа и арония, според възрастта и разбъркайте добре.
• Аранжирайте с резенчета грейпфрут и поднесете.

Да ви е сладко!