Здравословни палачинки със заливка от сироп от арония и амарант
Има ли хора, които да не обичат палачинки? Солени с кашкавал, шунка и сирене или сладки - те са изкушение за сетивата.
Единственият им недостатък е, че са калорични и честата им консумация може да се отрази неблагоприятно върху теглото.
Предлагаме ви един изключително вкусен сладък вариант, който обаче ще пощади талията ви. Това е една по-здравословна алтернатива на американските палачинки (пухкавите и дебели палачинки, залети с кленов сироп).
Необходими продукти
За палачинките:
400 грама брашно (най-добре типово или пълнозърнесто);
300 милилитра прясно мляко;
2 яйца
За заливката:
сироп от арония и амарант (според препоръчителното количество за човек);
плодове по избор
Начин на приготовление:
Разбърквате смес за палачинки, каквато обикновено правите, но тази за американските палачинки трябва да е по-гъста, защото те са по-малки, но по-дебели. За да станат още по-пухкави, е добре яйцата и млякото да са със стайна температура, затова ги извадете от хладилника и нека постоят малко, преди да ги използвате. Изсипете черпак от сместа в тефлонов тиган без мазнина. Обръщате и изпичате до готовност и втората страна.
Залейте с малко количество от сиропа с арония и амарант подредените една върху друга палачинки и декорирайте с плодове по избор - банани, киви, ягоди, малини - каквото обичате и предпочитате.
Важно!
Не се добавя никаква захар в тестото. Сиропът от арония и амарант има естествена сладост, а освен това е полезен за енергия и по-добро храносмилане. Това прави палачинките със сироп по-подходящи за консумация и от диабетици.
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АМИКС МР. ПОПЪРС ФИТНЕС ПРОТЕИНОВИ ПАЛАЧИНКИ 800 гр.
ОСТРОВИТ СОС ШОКОЛАД И ЧЕРЕША 350 мл
АМИКС МР. ПОПЪРС ПРОТЕИНОВИ ПАЛАЧИНКИ 600 гр.
ОСТРОВИТ СОС ШОКОЛАД 350 мл
БАТЕРИ НУТРИШЪН СМЕС ЗА ПАЛАЧИНКИ 500 гр. ОВКУСЕНА
СОЛЕН МАСЛЕН КАРАМЕЛЕН КРЕМ С МЕД 200 г 042004 FAMILLE MARY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Тестени изделия
- Разни
- Палачинки без яйца
- Рецепти за палачинки с царевично брашно
- Палачинки със суроватка вместо мляко
- Парти хапки от палачинки със сьомга, крема сирене и маслини
- Печени палачинки с пиле в сметанов гъбен сос
- Палачинките на баба
- Бирени палачинки със спанак, сирена и гъби
- Палачинки без брашно с крема сирене
- Спаначени палачинки с овесени ядки и зеленчукова плънка
- Рулца от палачинки с шунка и кашкавал
Коментари към Здравословни палачинки със заливка от сироп от арония и амарант