7-дневна диета с яйца
Представяме ви една лесна едноседмична диета с яйца. Ако я спазвате и я комбинирате с походящо физическо натоварване, можете да свалите до 3-4 килограма за 7 дни.
Ден 1
Закуска: 1 препечена филия и 1 домат
Обяд: 2-3 свежи плода по избор
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, салата и 1 грейпфрут
Ден 2
Закуска: 1 сварено яйце и 1 грейпфрут
Обяд: 200-300 грама печено пиле и 2 свежи домата
Вечеря: 1 малка пилешка пържола и салата по избор
Ден 3
Закуска: 1 сварено яйце и 1 грейпфрут
Обяд: 2 твърдо сварени яйца и салата по избор
Вечеря: 2 печени агнешки пържоли, целина и краставици за гарнитура
Ден 4
Закуска: 1 препечена филия и 2 яйца на очи
Обяд: 2-3 свежи плода по избор
Вечеря: 2 печени агнешки пържоли, целина и краставици за гарнитура
Ден 5
Закуска: 1 препечена филия и 2 яйца на очи
Обяд: 2 яйца на очи и 2 големи свежи домата
Вечеря: 200-300 грама риба, салата по избор
Ден 6
Закуска: 1 сварено яйце и 1 чаша цитрусов фреш
Обяд: 2-3 свежи плода по избор
Вечеря: 300 грама печено пилешко месо и салата с моркови и зеле
Ден 7
Закуска: 2 бъркани яйца и 1 домат
Обяд: 2 яйца на очи със спанак
Вечеря: 1 малка печена пържола със салата по избор
-----
Източник: slimmingsolutions.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ДИЕТАТА
ДИЕТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияДиети- Седемдневна лятна диета за отслабване до 4 килограма
- Яйчена диета
- Тридневна медено - яйчна диета
- Десетдневна достъпна и лесна диета с елда и яйца
- Едноседмична яйчена диета
- 8 храни, които са верни съюзници в отслабването
- Дъвчете храната по-бавно, ако искате да отслабнете
- Картофи, банани и яйца не бива да бъдат табу за хората, които отслабват
- Диета "Въздух" - ефикасен начин да се отървем от излишните килограми
- Диетолози: Не прекалявайте с яйцата!
- Научете 6 тайни за успешно отслабване
- Приложете 5 метода за изгаряне на излишните мазнини от тялото
- Насърчете изгарянето на излишни мазнини с крем от пъпеш, мента и морков
- Ако сте на диета за отслабване, не се качвайте на кантара всеки ден
- Избягвайте консумацията на вредни мазнини, ако искате да отслабнете
- Как да отслабнете без диета - част 1
- Научете повече за метаболитната съдба на мазнината, която губим при отслабване. Възможно ли е да издишаме мазнина
- Как да отслабнете без диета - част 2
- Средиземноморска диета плюс кърмене – тайната на Пенелопе Крус за отслабване след раждането
- Защо е нужен психолог, за да се избавим от излишните килограми?
- Полезни съвети за отслабване без диети
- Как да се храним, за да отслабнем
- Отслабване след раждане
- Малки трикове за стройна фигура
- С какво да заменим обичайните продукти, за да приемаме 500 калории по-малко на ден
- 6 съвета за ускоряване на метаболизма
- Защо протеините са най-важни за трайно отслабване и поддържането на здравословно тегло?
- Как се прави изборът на въглехидрати в диетата за отслабване
- Лесни стъпки да отслабнем и влезем отново във формa
- „Бях твърде „голям“, но бях незабележим“ - изповедта на Даниел Бърн
- Супи за отслабване: Супа с червена леща и домати
- Как да проверим има ли нишесте в изварата
- Супи за отслабване: Супа с бял боб и песто
- Мексикански яйца по селски
- Здравословен хранителен режим
- Балансиран хранителен режим
- Здравословно тегло
- Алкална диета
- Подходящо хранене
- Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС)
- Контрол на теглото при хипотиреоидизъм
- Ускоряване на метаболизма по естествен път
- Хранене по аюрведа
- Екстракт от кокоши ембрион дава мощен тласък на здравето
- Умираща от анорексия актриса: Никоя болница не ме приема
- Хранителни добавки за отслабване увреждат сериозно сърцето и мозъка
- Агенцията по безопасност на храните изтегля от търговската мрежа опасните кокоши яйца от Полша
- Храните в ЕС не съдържат пестициди, сочи доклад
- Най-добрите храни за горене на мазнини
- Стара китайска поговорка за храненето разпределя ястията за деня
- Колко време да варим яйцата, за да станат точно както ги предпочитаме?
- 15 двойки, които заедно постигат вдъхновяваща промяна
- Старина кутийка от медикамента "Trilene"
- НАРЕДБА № 10 ОТ 24 МАРТ 2009 Г. ЗА УСЛОВИЯТА И РЕДА ЗА ЗАПЛАЩАНЕ НА ЛЕКАРСТВЕНИ ПРОДУКТИ ПО ЧЛ. 262, АЛ. 6, Т. 1 И Т. 2 ОТ ЗАКОНА ЗА ЛЕКАРСТВЕНИТЕ ПРОДУКТИ В ХУМАННАТА МЕДИЦИНА, НА МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И НА ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ, КАКТО
- Наредба за изменение и допълнение на Наредба№10 от 2009г.за условията и реда за заплащане на лекарствени продукти по чл.262,ал.4,т.1от Закона за лекарствените продукти в хуманната медицина, на медицински изделия и на диетични храни за специални медицински
- НАРЕДБА за изменение и допълнение на Наредба № 38 от 2004 г. за определяне на списъка на заболяванията, за чието домашно лечение Националната здравноосигурителна каса заплаща лекарства, медицински изделия и диетични храни за специални медицински цели напъ
- НАРЕДБА № 38 от 16 ноември 2004г. за определяне на списъка на заболяванията, за чието домашно лечение Националната здравноосигурителна каса заплаща лекарства, медицински изделия и диетични храни за специални медицински цели напълно или частично (загл. изм
- НАРЕДБА ЗА ДОПЪЛНЕНИЕ НА НАРЕДБА № 38 ОТ 2004 Г. ЗА ОПРЕДЕЛЯНЕ НА СПИСЪКА НА ЗАБОЛЯВАНИЯТА, ЗА ЧИЕТО ДОМАШНО ЛЕЧЕНИЕ НАЦИОНАЛНАТА ЗДРАВНООСИГУРИТЕЛНА КАСА ЗАПЛАЩА ЛЕКАРСТВА, МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ НАПЪЛНО ИЛИ ЧАСТ
КОМЕНТАРИ КЪМ ДИЕТАТА