12-дневна зимна диета за бърза загуба на килограми

Вариантът зимна диета, с който ще се запознаете, е с продължителност от 12 дни и предвижда бързо сваляне на ненужните килограми - до 15 кг. Състои се от 4 монодиети, както следва:

• 1, 2 и 3 ден - през целия ден се приема само кефир;
• 4, 5 и 6 ден - яде се варено пилешко месо без кожа;
• 7, 8 и 9 ден - само зеленчуци;
• 10, 11, 12 ден - сухо червено вино (по 350 мл на ден) + твърдо сирене/кашкавал.

Диетата изключва консумацията на тестени изделия, а течности се пият толкова, колкото имате нужда. Количеството от изброените храни и продукти не е ограничено.

Имайте предвид, че хранителният режим не е от най-лесните, затова преценете дали вашият организъм би го понесъл и как ще му се отрази подобно меню. Много е важно след приключване на диетата да съумеете да се храните пълноценно и да не преяждате, за да не се възстановят изгубените килограми. Успех!