Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване Четиридневна ягодова диета

Четиридневна ягодова диета

от 11 май 2017г., обновено на 02 май 2019г.
Четиридневна ягодова диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Лятото без ягоди просто не е лято. Любимият на много хора малък вкусен плод е много полезен за организма и това не е тайна за никого. Освен благоприятното въздействие, което оказва консумацията му върху нашето тяло, тя спомага и за загубата на излишните килограми.

Ягодата е богата на витамин С, калий, желязо и магнезий, калориите в нея са малко.

Ще ви запознаем с четиридневна диета за отслабване, в чието меню основен продукт са дребните червени плодчета, които ускоряват обмяната на веществата и така допринасят за по-бързото изгаряне на мазнините. Пектинът в ягодите активизира храносмилателните процеси, помага за отделянето на шлаките, токсините и излишната течност от тялото.

Хранителният режим е с кратка продължителност - период, в който имате възможността да се отървете от 3-3,5 килограма от телесното си тегло. Най-важното е, че подлагайки се на ягодовата диета, организмът не се стресира.

ягоди

Първи ден

  • Закуска: плодова салата от ягоди, банан и ябълка, овкусена с кисело мляко;
  • Втора закуска: млечен коктейл с ягоди;
  • Обяд: салата от краставици и домати, чаша пресни ягоди;
  • Следобедна закуска: йогурт, смесен с ягодово пюре;
  • Вечеря: задушени зеленчуци, смути от ягоди с портокалов сок.

Втори ден

  • Закуска: ягодово-ябълкови палачинки, кефир/кисело мляко;
  • Втора закуска: млечен коктейл с ягоди;
  • Обяд: задушена риба, сварени картофи и чаша ягоди;
  • Следобедна закуска: салата от ягоди и пъпеш;
  • Вечеря: зеленчукова салата, чаша ягоди и сок от грейпфрут.

ягоди

Трети ден

  • Закуска: овесена каша (приготвена с вода) с ягоди;
  • Втора закуска: чаша ягоди;
  • Обяд: печени пилешки гърди, домат, чаша ягоди;
  • Следобедна закуска: чаша ягоди и портокалов сок;
  • Вечеря: плодова салата от ягоди с ябълка и банан.

Четвърти ден

  • Закуска: сандвич с ягоди (филия черен хляб, извара и нарязани плодчета);
  • Втора закуска: млечен коктейл с ягоди;
  • Обяд: задушени зеленчуци, чаша ягоди, портокалов сок;
  • Следобедна закуска: чаша ягоди;
  • Вечеря: зелена салата, чаша ягодово пюре, ябълков сок.

ягоди

През тези 4 дни консумирайте съответно:

  • Ден 1: 1,5 килограма ягоди, 2,5 литра вода;
  • Ден 2: 1,5 килограма ягоди (или пюре от тях), 2 литра вода;
  • Ден 3: 800 грама ягоди, литър 1% кефир, 2,5 литра вода;
  • Ден 4: 1 килограм ягоди, 500 милилитра кефир, 150 грама извара, 2,5 литра вода.

ягоди

Противопоказания

Страдащите от алергия, гастрит, стомашна и чревна язва, подагра и други ставни заболявания, не трябва да се подлагат на такъв режим за отслабване, защото

Внимателни и предпазливи към ягодовата диета да бъдат хората с повишено артериално налягане, които приемат лекарства, съдържащи еналаприл, които в комбинация със сочните плодчета натоварват изключително бъбреците.

 

 

Редактор: Радостина Райчева
Източник: slimsecret.ru
Снимки: key-52.ru; ogorodsadovod.com; fullpicture.ru

Още по темата:
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  •  Варианти за отслабване с царевица (варена, консервирана или царевична каша) Варианти за отслабване с царевица (варена, консервирана или царевична каша)
  • Едномесечна диета за здравословно отслабване Едномесечна диета за здравословно отслабване
  • Диета "Зоната" на д-р Бари Сиърс Диета "Зоната" на д-р Бари Сиърс
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ШАМПОАН С АРОМАТ НА ЯГОДА КРЯ - КРЯ (ПА - ПА) 170 мл
3.10лв.

ШАМПОАН С АРОМАТ НА ЯГОДА КРЯ - КРЯ (ПА - ПА) 170 мл

АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ ПРЕМИУМ ФОРМУЛА С КОЛАГЕН 300 мг желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
85.60лв.

АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ ПРЕМИУМ ФОРМУЛА С КОЛАГЕН 300 мг желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY

ХИДРАЦИТРАТ саше * 8 ОМЕГА ВИТА
15.20лв.

ХИДРАЦИТРАТ саше * 8 ОМЕГА ВИТА

ЛОВАРЕ ЧАЙ АСОРТИ GREAT PARTEA PINK 18 ВИДА * 5
27.00лв.

ЛОВАРЕ ЧАЙ АСОРТИ GREAT PARTEA PINK 18 ВИДА * 5

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС ИЗО УЕЙ СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИН ИЗОЛАТ ЯГОДА 700 г
142.95лв.

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС ИЗО УЕЙ СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИН ИЗОЛАТ ЯГОДА 700 г

Безплатна доставка за България!
ТУТ МУС РЕМИНЕРАЛИЗИРАЩ ДЕНТАЛЕН КРЕМ БЕЗ ЗАХАР С ВКУС НА ЯГОДА 35 мл
47.30лв.

ТУТ МУС РЕМИНЕРАЛИЗИРАЩ ДЕНТАЛЕН КРЕМ БЕЗ ЗАХАР С ВКУС НА ЯГОДА 35 мл

Коментари към Четиридневна ягодова диета

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Четиридневна ягодова диета
    www.framar.bg 
    на 22 July 2025 в 00:25
    Коментирайте "Четиридневна ягодова диета"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Популярни митове за храненето, отслабването и физическата активност
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 203 дни, 14 часа и 15 мин.

Как да стопя паласките - диета, спорт, козметика - кое ще помогне?

преди 2287 дни, 12 часа и 55 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 5 дни, 11 часа и 7 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 10 дни, 14 часа и 29 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 12 дни, 14 часа и 6 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 17 дни, 12 часа и 26 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОЛАНЗАПИН таблетки 5 мг * 30 АКТАВИС

ДВУПЪТЕН АБОКАТ С КРИЛА 22

ТЕЛЕШКИ КОЛАГЕН + АЦЕРОЛА И СТЕВИЯ 174гр.

ЕСЕНЦИАЛЕ ФОРТЕ капсули * 30

БИОХЕРБА ЛАКТОБАЦ.АЦИДОФИЛУС+В6 капс. 450мг*100

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БИОХЕРБА ДЕМИР БОЗАН + ТИАМИН капсули 240 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 юли 2025г. в 15:39:20

ТАМПОН СТЕРИЛЕН С AMIES ТРАНСПОРТНА СРЕДА 300290

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 юли 2025г. в 15:38:38

ЗДРАВЕ ШАМПОАН ФОРТЕ СЪРБЯЩ СКАЛП С ЛУГА 130 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 юли 2025г. в 15:36:28

ЛИНЕФОР капсули 50 мг * 56

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 юли 2025г. в 14:51:05

ОМНИ БИОТИК МИГРА саше 3 г * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 юли 2025г. в 14:50:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival