Чесънът като средство за отслабване

Известно е, че чесънът е растение, което активизира дейността на храносмилателната система. Той е естествен антибиотик, пречиства кръвоносните съдове от холестерола.

Въпреки че по никакъв начин не изгаря мазнините, лютият зеленчук се използва в борбата с натрупаното излишно телесно тегло и сега ще разберем защо и как.

Влияние на чесъна върху метаболизма

Научни изследвания, насочени към отношението на растението върху процесите, протичащи в човешкия организъм, показват, че действието му е положително за обмяната на веществата.

Известно е, че лютите подправки не влияят върху метаболизма, затова ефектът от консумацията на чесън се увеличава, само когато менюто е богато на наситени с белтъчини храни, и когато се консумират големи количества плодове и зърнени култури (особено пълнозърнести изделия).

Обмяната на веществата се ускорява по време на големи физически натоварвания, само чесънът не би могъл да доведе до този ефект, според диетолозите. Затова и не бива да се очаква, че само ежедневното хапване на зеленчука ще стопи ненужните килограми.

Гастроентеролози потвърждават, че консумацията на чесън на гладно увеличава отделянето на стомашна киселина, следователно се засилва апетитът и по-бързо се усвоява храната.

Като подправка чесънът се използва за подобряване на вкусовите качества на различните ястия, използва се и като заместител на солта (във фитнес храненето), помага за извеждането на излишните течности от организма.

Как да се приема чесънът с цел отслабване?

Режимът е с продължителност 12 дни, през първия от които е необходимо да се изяжда по една скилидка чесън преди всяко хранене. Следващия ден - две и така количеството се увеличава с по 1 скилидка до ден шести, когато започва намаляване на броя в обратен ред.

По отношение на храната, приемана пред целия период, няма ограничения, освен сладкарските и тестени изделия, които трябва да забравите.

Задължително е ежедневно да се пият билкови чайове.

Противопоказания

Всеки един диетичен режим би могъл да навреди на здравето, ако не се вземат под внимание индивидуалните особености, заболявания и неразположения на човека, който реши да се подложи на отслабване.

Такива големи количества чесън, особено приемани на гладно, силно ще повлияят киселинния фон на стомаха, и при съчетание с пресни храни може да доведат до развитие на гастрит, а в някои случаи дори и на язва.

Хората с болести на стомаха, бъбреците и задстомашната жлеза изобщо не трябва да прибягват до подобни диети.

В случай че решите да компенсирате стомашната киселина с мазна храна, то вие просто няма да отслабнете.

Имайте предвид, че чесънът е мощен диуретик, което означава, че приемът му в такива големи количества, би могъл да навреди на пикочно-половата система.

Задължително се консултирайте с лекар, преди да предприемете каквото и да било отслабване.

По статията работи: Радостина Райчева
Източник: slimim.com
Снимки: potencija.com.ua; slimim.com; infoindustria.com.ua

Още по темата:

• Уникалната комбинация от джинджифил и чесън топи килограмите
• Двадесет и пет причини, поради които не отслабвате - част 1
• Как да отслабнем следпразнично или пет правила за стройна фигура
• "Скучна" диета