Тридневна диета с ядки
Ядките заслужено се смятат за едни от най-полезните и ценни хранителни продукти. Те са богати на белтъчини и пълноценни мазнини. Като източник на незаменими аминокиселини дори могат да заместват месото до определена степен, което отдавна е оценено от вегетарианците.
Диетолозите също обръщат специално внимание на ядките. Въпреки че са много калорични, те активно се включват в различни диети за отслабване, а в някои от тях са и основен хранителен продукт.
Днес ще разгледаме тридневна диета с ядки.
Ежедневното меню се състои от:
- 50 грама всякакви ядки;
- 100 грама нетлъсти месо или риба;
- 1 краставица или 1 среден домат
През цялото време може да приемате колкото течности желаете: обикновена или минерална вода, зелен и черен чай без захар.
Добре е да разнообразявате ядките възможно повече, не консумирайте един и същи вид и през трите дни.
Рибата и месото може да приготвяте по всички познати начини, с изключение на пърженето. Варете, сгответе на пара или изпечете, но без да използвате каквито и да било добавки, сол и мазнини.
За три дни този хранителен режим ще ви помогне да се отървете от 2 - 3 килограма.
Продукти свързани с ДИЕТАТА
КАЙСИЕВИ ЯДКИ СУРОВИ 150 г СТЕЛ АРГО
ОЛ НУТРИШЪН НУТЛОВ 500 г
МЮСЛИ ОТ СИБИРСКИ КЕДРОВИ ЯДКИ 250 г VERDE VITA
КАЛОРЕКС АПЕТИН течни капсули * 30
ГРИЙНЛАБ СКИНИ КОФИ РАЗТВОРИМО КАФЕ АРАБИКА С КОКОСОВА СМЕТАНА И МАЛИНОВИ КЕТОНИ 100 г
НовУЕЙТ УЪРЛД ФОРСКОЛИЙ капсули * 60 113844 WW
ДИЕТАТА е свързана към
- Диети за бързо отслабване
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Лечение при панкреатит
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
Коментари към Тридневна диета с ядки