Тридневна диета с горчица

От древни времена горчицата се цени заради способността й да загрява вътрешно организма. Такова загряване съвсем няма да ви е излишно, ако сте решили да отслабвате. Това, което трябва да знаете е, че диетата с горчица е противопоказна, ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, бъбречни и чернодробни заболявания.

И така... Диетата с горчица е екзотична. Тя дава възможност не само да се отървете от излишни килограми, но и да се нормализира обмяната на веществата, също и да създаде навици за правилно хранене. Не е особено позната, но пък е достатъчно ефективна. Подходяща е да се използва като разтоварващи дни.

Основава се на приема на киселомлечни и месни продукти, горчица (класическа, остра, сладка, на зърна - по ваш избор).

Изключват се: сладки изделия, захар, бял хляб, алкохол.

Докато се придържате към този хранителен режим, се препоръчва да изпивате ежедневно по 2 - 2,5 литра вода.

Примерно меню

Първи ден:

• Закуска - 2 яйца (сварени твърдо), натурално кисело мляко, хляб без мая, намазан с горчица, неподсладено кафе или чай;
• Обяд - 250 милилитра таратор, 2 варени наденички (или кренвирши) с горчица;
• Следобедна закуска - филия с горчица, чай или кафе;
• Вечеря - 250 грама високомаслена извара, салата от чушки.

Втори ден:

• Закуска - 1 - 2 малки питки с извара, горчица и кимион, 50 грама шунка, неподсладени чай или кафе;
• Обяд - 250 милилитра пилешки бульон, пилешка салата с целина и горчица, чаша доматен сок;
• Следобедна закуска - хлебче/филийка с горчица, чай или кафе;
• Вечеря - чаша кисело мляко и салата от варени яйца и зелен лук.

Трети ден:

• Закуска - няколко парчета колбас с горчица, краставица, кафе или чай (без захар);
• Обяд - 250 милилитра гъбена крем супа, свински котлет на скара с горчица, чаша морковен сок;
• Следобедна закуска - филия с горчица, чай или кафе;
• Вечеря - запеканка от извара с лук и горчица, чаша кефир или айрян.

Диетата се спазва в продължение на 3 дни (най-много 5) и може да бъде повторена най-рано след един месец. В съчетание с вани с горчица дава още по-добри резултати. За целта чаша горчица се разтваря в топла вода и се излива във ваната. Престоят в нея да не бъде повече от 10 минути. След това се облейте с вода под душа, завийте се с одеяло и легнете за 30 минути.