Седемдневна портокалова диета - панацея за отслабване

Съществуват множество варианти за отслабване, при които основен продукт за консумация са слънчевите портокали. Разбира се, всеки един от тях заслужава внимание и дава своите резултати, като трябва да кажем, че те са насочени преди всичко към пречистване на организма от шлаки и за намаляване на телесното тегло, но подсилват и съпротивителните сили на тялото към различни простудни заболявания.

Ще разгледаме седемдневен режим на хранене, даващ възможност за отслабване с 4-6 килограма в рамките на периода. Задължително условие за добри крайни резултати е стриктното придържане към менюто, с което следва да се запознаете.

Понеделник

• Закуска: 1 портокал (или 1 грейпфрут), 2 сухара, домат и кисело мляко;
• Обяд: 1 портокал (или 1 грейпфрут), 2 сухара, домат и кисело мляко;
• Вечеря: 2 яйца, 2 домата, 2 сухара и листа зелена салата.

Вторник

• Закуска: 1 портокал, 1 домат, 2 сухара и кисело мляко;
• Обяд: 1 портокал, 1 домат, 2 сухара и кисело мляко;
• Вечеря: 125 грама сварено нетлъсто месо, портокал, кисело мляко и сухар.

Сряда

• Закуска: 1 портокал, домат, кисело мляко и 2 сухара;
• Обяд: 1 портокал, домат, кисело мляко и 2 сухара;
• Вечеря: пържола, сухар, обезмаслено кисело мляко, сухар.

Четвъртък

• Закуска: краставица, 125 грама обезмаслена извара, 1 сухар;
• Обяд: краставица, 125 грама обезмаслена извара, 1 сухар;
• Вечеря: 125 грама сварено месо, сухар, 2 домата, портокал и зелена ябълка.

Петък

• Закуска: домат, 200 грама нетлъста сварена риба, сухар и листа зелена салата;
• Обяд: домат, 200 грама нетлъста сварена риба, сухар и листа зелена салата;
• Вечеря: яйце, портокал, листа зелена салата.

Събота и неделя

• Повторете някои от хранителните режими, посочени за предходните дни.

Портокаловите варианти за отслабване не са подходящи за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, гастрити, язви, захарен диабет, повишена киселинност или са алергични към цитруси.

По статията работи: Радостина Райчева
Източник: vehealth.ru