Картофеният сок като средство за отслабване

Твърди се, че пресният сок от сурови картофи помага за намаляване на телесното тегло. Продължете да четете, ако искате да разберете как се приготвя такава напитка, как се консумира и какво е нейното въздействие върху организма.

Как да си приготвим картофен сок?

Направата е много лесна. Първо картофите трябва да се измият много добре, след това се нарязват на малки кубчета и с помощта на сокоизтисквачка се отделя сока им. Вкусът на суровия зеленчук може да бъде неприятен с леко горчиви нотки, затова се позволява добавянето на тиквен или морковен сок.

Течността от картофите се съчетава добре с лимон и мед, също с билкови настойки, особено от мента и коприва.

Освен че ще подпомогне отслабването напитката ще обогати организма с витамин С, магнезий и други хранителни вещества, и по-специално с калий.

Как действа картофеният сок върху организма?

• Стимулира хранителната система, действа като естествено противовъзпалително средство и е натурална алкална среда, която помага за възстановяване на рН баланса в тялото.
• Използва се за лечение на чернодробни заболявания, стомашни язви, пречиства черния дроб, предотвратява появата на запек, ускорява храносмилането, действа благоприятно върху чревната микрофлора, подпомага отслабването.

Как се приема сок от картофи за отслабване?

За да действа правилно, картофеният сок следва да се приема минимум два пъти дневно в продължение на две седмици. Добре е да се спазват някои правила, които ще дадат възможност да се извлече максимална полза от течността и заедно с това да се намали телесното тегло. Да видим кои са те...

• За направата на сока да се избират сортове картофи с т.нар "очички" (това са малките вдлъбнатини по повърхността), те съдържат живи растителни ензими. Продуктът да бъде плътен, без натъртвания, плесенясали и зелени участъци, защото последните говорят за висока степен на токсичност на клубена. Колкото по-младо е растението, толкова повече са хранителните вещества в него.
• Сокът да се изстисква от необелени картофи, защото именно в обвивката им са съсредоточени повечето полезни вещества. В случай че в домакинството няма сокоизтисквачка, картофите се настъргват и се изстискват. Бялото нишестено вещество, което се утаява на дъното на чашата, никак не е полезно за фигурата, затова не трябва да се изпива.
• Всяка сутрин трябва да се приемат по 100-150 милилитра картофен сок веднага след сън и минимум половин час преди закуска. Напитката да не се приготвя от предходната вечер, защото е важно да бъде прясна.
• Ако вкусът на картофената течност не ви е приятен, може да добавите сок от сурови моркови, лъжичка мед или лимонов сок, но не и захар.
• Поне 30 минути преди обяда да се приеме същото количество от напитката, каквото е изпито преди закуската.
• Както вече казахме по-горе, продължителността на консумацията на сок от пресни клубени е две седмици. През този период е препоръчително да не се преяжда, менюто да се обогати със зеленчуци и плодове, да не се приемат продукти с високо съдържание на сол и захар.