Кайсиева диета

Кайсиите са богати на витамини А и С, които са много важни за здравината на костите, зрението и имунната система. В тези плодове се съдържа и бета-каротин - елемент, който възпрепятства развитието на рак, атеросклероза, парализа, сърдечни заболявания, помага на организма да се справи по-лесно със замърсения въздух и цигарения дим, действа благоприятно върху работата на всички човешки органи.

Освен това, меката част на кайсиите насърчава координираната дейност на стомашно-чревния тракт, помага за пречистването на организма от шлаки и токсини. Тази диета е особено полезна за хора, които не само искат да се отърват от излишните килограми, но и да нормализират работата на червата и да направят профилактика на бъбречните функции.

Същност на кайсиевата диета

Този хранителен режим може да бъде с продължителност от 2-3 до 4-5 дни, без да навреди на здравето ви. През този период е необходимо да се консумират пресни кайсии под всякаква форма (нарязани, на салата, на пюре, фреш от кайсии, компот и др.). Всичко останало трябва да се изключи от менюто.

Трябва да се яде по малко, но често. Течности да се приемат преди хранене или половин час след него.

Какво може да се пие?

Това са: кайсиев сок, компот от кайсии без захар, фреш от плода, билков чай, негазирана минерална вода.

Съществува по-щадящ вариант на диетата, който позволява употребата на сушени кайсии, в които се съдържа много калий и желязо.

Какво включва кайсиевото меню?

За един ден ще са ви необходими 1,5 кг кайсии, които трябва да разделите на малки порции и да ги консумирате през целия ден. Много е важно да не увеличавате количеството плодове, което приемате, дори да изпитвате глад, защото червата може да не се справят с натоварването. А и едва ли ще отслабнете, изяждайки по 3 кг плодове дневно.

По време на диетата може да се поглезите с добре узрели сочни плодове или да измислите някакво ястие от тях.

Например, вземете 500 гр пресни кайсии и 300 гр сушени, от пресните изцедете сока, а сушените нарежете на ситно или смелете с помощта на блендер. Смесете съставките и ще се получи кайсиева супа-пюре. Яжте я в продължение на целия ден.

Резултатът: за 3-5 дни може да се избавите от 3-5 кг.

За пречистване на организма, за поддържане на добро здраве и красив външен вид, кайсиевата диета може да се прилага не по-често от веднъж месечно, за да не се изтощава тялото и при условие, че не съществуват противопоказания.

Диетата е противопоказна за хора, страдащи от захарен диабет, чревна непроходимост, гастрит. Ако имате съмнения, относно това дали може да спазвате подобен хранителен режим, консултирайте се с лекар.