Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване Зеленчукова лятна диета за 7 дни

Зеленчукова лятна диета за 7 дни

от 28 юни 2017г., обновено на 12 юни 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Зеленчукова лятна диета за 7 дни - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Обикновено се замисляме за стройността на фигурата си в началото на летния сезон. Тогава бързаме да се подложим на какви ли не хранителни режими, само и само да влезем бързо във форма и да се радваме без притеснения на изгарящите слънчеви лъчи. Понякога мисията се оказва невъзможна, което би могло да се дължи на редица фактори. Няма да коментираме тях сега, а ще ви запознаем с една лятна диета, в случай че все още не сте се преборили с ненужните килограми.

Диетата е насочена за края на лятото, предвид продуктите, които са включени като основно меню, защото тогава изобилства от тях около нас. Това са различните видове зеле, домати, патладжани и сладки чушки, които се препоръчват, както и всякакви зеленчуци изобщо. Освен тях, за консумация са позволени различни плодове, както и прием на прясно мляко 2 пъти в седмицата.

Ябълки
Ябълката вероятно е първото дърво, култивирано от човека.


Продължителността на режима е седемдневен, а за този период е възможно отслабване със 7-8 килограма. Разбира се, то е индивидуално за всеки човек, като влияние на крайния резултат оказват особеностите на организма и начина на живот.

Менюто е примерно, на чиято база бихте могли да съставите свой собствен вариант.

Меню за зеленчуковата диета:

  • Закуска: салата от пресни зеленчуци, но без да се използва мазнина, и плодове;
  • Втора закуска: сварено цветно зеле, чаша доматен сок;
  • Обяд: зеленчукова супа с грах, плодове;
  • Следобедна закуска: плодова салата (или чаша прясно мляко, но само 2 пъти за седмицата);
  • Вечеря: зеленчуково рагу, плодове.
грах
Знаете ли, че нишестето, получено от грах, се използва в производството на съвременна био пластмаса. Друг любопитен факт е, че древните китайци са смятали граха, а не ориза, за символ на богатство и плодородие.


Диетата се понася добре от повечето хора, поради разнообразието, което предлага, в лицето на множеството зеленчуци и възможността от тях да се приготвят различни ястия. Продуктите могат да бъдат сварени, задушени, печени (включително на скара, дървени въглища) или консумирани в сурово състояние.

карфиол,цветно зеле

Цветното зеле е подходящо за консумация по време на диета за отслабване, но освен това може да се хапва спокойно и от хора с диабет. То се усвоява най-добре от организма, в сравнение с другите сортове зеле.

Ако се чудите какви точно зеленчуци да включите в менюто си, ще ви помогнем със следващия списък, в който сме изброили едни от най-добрите помощници на отслабването. Ще разберете и защо.

Зеленчуци, подпомагащи отслабването

  • Зелето е фаворитът сред зеленчуците, подпомагащи понижаването на телесното тегло, защото голямото съдържание на целулоза в него утолява глада. Освен това, консумирайки го, организмът се избавя от шлаките. Всеки сорт зеле е подходящ за отслабване, но си струва да се заложи най-вече на бялото, цветното и броколите.
  • Почетното второ място е за хрупкавите краставици. В тях има много вода и малко калории.
  • Трети са доматите, защото те прекрасно засищат и притъпяват чувството на глад. На особена почит е и доматеният сок, който често се включва в различни диетични хранителни режими.
  • Следва тиквата, а причината да бъде тя в нашия списък е, че в състава й влиза рядко вещество, допринасящо за ускоряване обмяната на веществата. Затова и отслабването с тиква протича леко и без да се изпитва глад.
  • Сладките чушки заемат позицията след тиквата. Те са богати на витамини и полезни вещества, а за намаляването на килограмите помага дори ароматът им, тъй като стимулира организма да произвежда вещества, понижаващи теглото.
Тиква
Тиквеният сок е прекрасен антиоксидант.


Не забравяйте, че преди подлагането на какъвто и да било хранителен режим, се препоръчва консултация с лекар, запознат със състоянието на желаещия да отслабне, с цел да се избегне риск за здравето при евентуални заболявания и/или неразположения.

Източник:

vesvnorme.net

Още по темата:
  • Едномесечна диета за здравословно отслабване Едномесечна диета за здравословно отслабване
  • Едномесечна диета с тиквички Едномесечна диета с тиквички
  • Отслабване с фурми според метаболизма Отслабване с фурми според метаболизма
  • Двуседмична диета с хляб Двуседмична диета с хляб
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

СТЕВИЯ табл. * 60 БУРОВ
6.10лв.

СТЕВИЯ табл. * 60 БУРОВ

СОЕВИ КУБЧЕТА 200 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
2.70лв.

СОЕВИ КУБЧЕТА 200 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ЗЕЛЕНО КАФЕ 50 мл
9.10лв.

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ЗЕЛЕНО КАФЕ 50 мл

ПРОТЕИНИ СИ ДИЕТИЧЕН СИРОП ЗЕРО ШОКОЛАД 320 мл
13.00лв.

ПРОТЕИНИ СИ ДИЕТИЧЕН СИРОП ЗЕРО ШОКОЛАД 320 мл

СЛАДКА СТЕВИЯ - НАТУРАЛЕН ПОДСЛАДИТЕЛ НА ПРАХ 200 г ЗДРАВНИЦА
10.29лв.

СЛАДКА СТЕВИЯ - НАТУРАЛЕН ПОДСЛАДИТЕЛ НА ПРАХ 200 г ЗДРАВНИЦА

НАТРОЛ АКАЙ БЕРИ DIET капсули * 60
32.50лв.

НАТРОЛ АКАЙ БЕРИ DIET капсули * 60

Коментари към Зеленчукова лятна диета за 7 дни

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Зеленчукова лятна диета за 7 дни
    www.framar.bg 
    на 06 June 2025 в 17:34
    Коментирайте "Зеленчукова лятна диета за 7 дни"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • Лечение при панкреатит
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Черницата – здравословният път към отслабването
  • Златни съвети за отслабване
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 158 дни, 7 часа и 24 мин.

Лятна профилактика за мъже 50+ в болница "Вита" - 2019

преди 2173 дни, 2 часа и 8 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 5 часа и 24 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 7 часа и 41 мин.

Регистър на заетостта в НАП: Как да проверите вашите трудови договори онлайн

преди 1 дни, 4 часа и 18 мин.

Въвеждане на еврото - най-често задаваните въпроси и отговорите от БНБ

преди 2 дни, 19 часа и 53 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

L-АРГИНИН капсули 500 мг * 50 HOLLAND & BARRETT

ДЖОНСЪН BEDTIME БЕБЕШКИ ШАМПОАН 500 мл

ГЛЮКОЗАМИН СУЛФАТ + КУРКУМА таблетки * 120 УЕБЪР НАТУРАЛС

АРОМАНДИСЕ КРИСТАЛИ С ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛИМОН 10 г

ГИНКО БИЛОБА ЕКСТРА капсули 120 мг * 300 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:04:35

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:02:44

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: Н. Руменова от 06 юни 2025г. в 13:02:09

АНАФРАНИЛ таблетки 25 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:55:12

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:53:20
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival