Начало Хранене Диети За бързо отслабване Зеленчукова лятна диета за 7 дни

Зеленчукова лятна диета за 7 дни

Зеленчукова лятна диета за 7 дни - изображение

Обикновено се замисляме за стройността на фигурата си в началото на летния сезон. Тогава бързаме да се подложим на какви ли не хранителни режими, само и само да влезем бързо във форма и да се радваме без притеснения на изгарящите слънчеви лъчи. Понякога мисията се оказва невъзможна, което би могло да се дължи на редица фактори. Няма да коментираме тях сега, а ще ви запознаем с една късна лятна диета, в случай че в края на сезона все още не сте се преборили с ненужните килограми.

карфиол

Диетата е насочена за края на лятото, предвид продуктите, които са включени като основно меню, защото тогава изобилства от тях около нас. Това са различните видове зеле, домати, патладжани и сладки чушки, които се препоръчват, както и всякакви зеленчуци изобщо. Освен тях, за консумация са позволени различни плодове, както и прием на прясно мляко 2 пъти в седмицата.

Продължителността на режима е седемдневен, а за този период е възможно отслабване със 7-8 килограма.

патладжани

Менюто е примерно, на чиято база бихте могли да съставите свой собствен вариант.

  • Закуска: салата от пресни зеленчуци без използвана мазнина, плодове;
  • Втора закуска: сварено цветно зеле, чаша доматен сок;
  • Обяд: зеленчукова супа с грах, плодове;
  • Следобедна закуска: плодова салата (или чаша прясно мляко, но само 2 пъти за седмицата);
  • Вечеря: зеленчуково рагу, плодове.

Диетата се понася добре, поради разнообразието, което предлага, предвид множеството зеленчуци и възможността от тях да се приготвят различни ястия (сварени, задушени, печени (включително на скара, дървени въглища) или консумирани в сурово състояние).

домати

Необходимо е да се помни, че преди подлагането на какъвто и да било хранителен режим, се препоръчва консултация с лекар, запознат със състоянието на желаещия да отслабне, с цел да се избегне риск за здравето при евентуални заболявания и/или неразположения.



По статията работи: Радостина Райчева
Източник: vesvnorme.net
Снимки: healthabc; svoimi-rykami.ru; foodclean.ru; gastronom.ru

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ДИЕТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ДИЕТАТА

ДИЕТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияДиетиЗдравни съветиЛайфстайлХранене при...ЛюбопитноСпортПсихологияТестовеАлтернативна медицинаРецептиЛеченияКалкулаториСнимкиНормативни актовеЗаведенияОрганизацииБотаникаИнтервютаПроизводителиНовиниИстория