3-дневна диета с грейпфрут и яйца

За грейпфрута и неговите свойства и състав сме говорили неведнъж. За това, че е отличен помощник в борбата с килограмите също.

Тази диета ще ви помогне да отслабнете бързо. За целта обаче е необходимо драстично да ограничите калориите (както всъщност се налага с всички бързи диети). Имайте предвид, че бързото отслабване води след себе си и бързо връщане на килограми, така че диетата е подходяща по-скоро за инцидентно отслабване преди важно събитие например. Ако желаете дълготрайни резултати, може да разгледате другите диети с дълготраен ефект, към които ще намерите линк в края на статията.

Да се върнем към грейпфрута и отслабването с негова помощ. В следващите редове ви предлагаме да се запознаете с комбинирана диета с яйца и грейпфрут, която обещава да станете с 1,5 килограма по-леки само за 3 дни.

Хранителният режим е смес между две популярни диети - 7-дневна диета с грейпфрут и диетата на Аткинс, базирана на прием на протеини.

Как работи диетата с грейпфрут и яйца?

Този тридневен хранителен план изисква намаляване на приема на калории до 600-800 на ден, което да доведе почти до никакъв прием на въглехидрати (което е и основната причина за бързото отслабване).

Стига да сте добре хидратирани през цялото време, няма опасност за здравето от спазването на диетата през тези два дни, тъй като продуктите са богати на хранителни вещества.

Грейпфрутът е суперхрана, има много ползи за здравето, пълен е с витамин C, който играе ролята на антиоксидант.

Яйцата са с високото съдържание на протеини и мазнини, които са необходими за процесите в тялото.

Меню на диетата с яйца и грейпфрут

Менюто за трите дни е еднакво, а именно:

• Закуска: 1/2 грейпфрут, 1 твърдо сварено яйце, филия ръжен хляб (препечен), кафе или чай с лимон.
• Обяд: 1/2 грейпфрут, 2 твърдо сварени яйца и зелена салата, кафе или чай с лимон.
• Вечеря: 1/2 грейпфрут, 120 грама постно месо по избор – пилешко или риба за предпочитане – варено или печено. Зелена салата или задушени зеленчуци по избор (без картофи и ориз).

Не забравяйте да пиете достатъчно количество вода!

Ако приемате лекарства е много важно да се консултирате с лекар, тъй като грейпфрутът влияе върху усвояването на някои медикаменти.

Запознайте се и с диетите за отслабване с дълготраен ефект.