Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване Диета с грейпфрут

Диета с грейпфрут - едноседмична

от 19 яну 2015г., обновено на 14 фев 2020г.
Диета с грейпфрут - едноседмична - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Диетолозите определят грейпфрута като плод, който е в състояние да се справя с разпадането на мазнините благодарение на наличието в него на съответните ензими, затова те го препоръчват на тези, които искат да отслабнат и да поддържат теглото си в норма.

Диетата, която ви предлагаме, ще помогне да се отървете от 3 до 5 килограма в рамките на седмица. Според някои източници изгубените килограми могат да достигнат и до 7.

Същност на диетата с грейпфрут

Съществуват много варианти за отслабване с грейпфрут, но всички те се основат на едно правило - да се изяжда по 1/2 от цитруса преди всяко хранене, за да получи организмът ензимите, които разграждат мазнините. Със същия успех като плода може да се приема и сокът от него. За по-голям ефект е добре той да се пие 20 минути преди хранене. Но киселините в цитруса могат рязко да понижат рН на стомаха и да доведат до редица неприятни усещания. Затова хората с повишена стомашна секреция следва да изпиват по чаша разреден с вода сок от грейпфрут няколко минути след хранене. По този начин ще се предпази лигавицата от агресивното въздействие на плодовата киселина и производството на жлъчката ще се активизира достатъчно.

Друг ключов момент за диетата е, калориите се ограничават до 800 на ден. Месото трябва да бъде без мазнини, рибата да не е мазна, може да се консумират рибени консерви в собствен сос (най-добре риба тон). Забраняват се: захар, сол, сосове, подправки (с изключение на червен пипер). От чайовете се предпочита зеленият, но не бива да бъде силен. Кафето е хубаво да е разтворимо, а не прясно сварено.

Вариант на диетата със сок от грейпфрут

  • Закуска: 200 милилитра неподсладен сок от грейпфрут, 2 яйца и 2 парчета бекон;
  • Обяд: 200 милилитра сок неподсладен от грейпфрут, салата от червени или зелени зеленчуци, месо - количеството не е ограничено.
  • Вечеря: 200 милилитра неподсладен сок от грейпфрут, салата от червени или зелени зеленчуци, месо или риба (но не едновременно и двете), чай без захар;
  • Преди сън: 200 милилитра доматен сок.

Необходимо е да се изпиват мининум 2 литра вода дневно. Диетата да се спазва стриктно. Всяко похапванване между основните храненеия е забранено.

Отслабване с грейпфрут - предимства

Основното предимство на тази диета е, че цитрусът е невероятен източник на витамини и е нискокалоричен продукт. Витамините в него възстановяват силите на организма, особено през зимата и в началото на пролетта, когато повечето хора страдат от авитаминоза. Голямото количество витамин С в плода помага за устойчивостта на организма към вирусите, витаминът е антиоксидант, необходим е също и за здравето на кожа. Други витамини в състава на грейпфрута са B, D, Р и A.

Редовната консумация на цитруса нормализира работата на храносмилателната система и кръвното налягане, помага на възстановителните процеси на черния дроб.

Диетата с грейпфрут е популярна отдавна. Но едва преди няколко години тя е научно обоснована. Изследвания показват, че в плода се съдържа флавоноидът нарингин, който действително притежава изгарящ мазнините ефект. Това се дължи на факта, че веществото активизира работата на черния дроб и оказва изразено холеритично действие (отделяне на жлъчката). А както е известно, именно жлъчката разгражда сложните мазнини, постъпващи в организма чрез храната.

Нарингинът е и причината за горчивият вкус на грейпфрута. Желаещите да отслабнат, трябва да се жертват и да го консумират с ципите.

Отслабване с грейпфрут - недостатъци и противопоказания

Ако страдате от стомашна язва или гастрит, тази диета не е за вас. Внимателни с консумацията на грейпфрут трябва да бъдат и жените, които са в период на постменопауза, тъй като някои проведени изследвания предполагат връзка между ежедневния прием на плода тогава и развитието на рак на гърдата.

Още по темата:
  • Отслабване с фурми според метаболизма Отслабване с фурми според метаболизма
  • Едноседмична разтоварваща диета за лесно отслабване (I част: 1-4 ден) Едноседмична разтоварваща диета за лесно отслабване (I част: 1-4 ден)
  • Диета с чиа Диета с чиа
  • Да отслабнем лесно и бързо с помощта на прополиса - Първа част Да отслабнем лесно и бързо с помощта на прополиса - Първа част
4.1/5 8 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
12.30лв.

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
6.70лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл

ПРАНАРОМ БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
19.80лв.

ПРАНАРОМ БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл

КЪТИНГ ЕЙДЖ - ЗА ОТЛСАБВАНЕ таблетки * 120 USA LABORATORIES
64.42лв.

КЪТИНГ ЕЙДЖ - ЗА ОТЛСАБВАНЕ таблетки * 120 USA LABORATORIES

ФИБРОДИЕТА (РАЗТВОРИМИ ФИБРИ) таблетки * 250 HOLLAND & BARRETT
45.10лв.

ФИБРОДИЕТА (РАЗТВОРИМИ ФИБРИ) таблетки * 250 HOLLAND & BARRETT

СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл.
26.70лв.

СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл.

Коментари към Диета с грейпфрут - едноседмична

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Диета с грейпфрут - едноседмична
    www.framar.bg 
    на 20 January 2021 в 20:25
    Коментирайте "Диета с грейпфрут - едноседмична"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Тренировъчен план за отслабване за начинаещи
  • Хранителен режим (диета) при диария
  • Алкална диета
  • Отслабване с мед и канела
  • Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
  • 10 златни правила за отслабване в коремната област
  • Хранене според кръвната група - кръвна група А
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • Лечение при панкреатит

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Търся мнение за Захир капсули за отслабване

преди 331 дни, 9 часа и 9 мин.

Билкова смес за отслабване - има ли ефект?

преди 351 дни, 5 часа и 29 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Белези по задните части и бедрата

преди 3 дни, 11 часа и 56 мин.

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 9 дни, 22 часа и 12 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 9 дни, 23 часа и 2 мин.

Занимания по време на криза :)

преди 14 дни, 2 часа и 52 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Ръж

Ръж

от 19 яну 2021г. Прочети повече
Десет въглехидратни храни, които подпомагат отслабването

Десет въглехидратни храни, които подпомагат отслабването

от 15 яну 2021г. Прочети повече
Йерархия на изчистването на мазнините от тялото

Йерархия на изчистването на мазнините от тялото

от 07 яну 2021г. Прочети повече
Кое е здравословното тегло при децата

Кое е здравословното тегло при децата

от 22 дек 2020г. Прочети повече

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах