Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване Диета с грейпфрут

Диета с грейпфрут - едноседмична

от 19 яну 2015г., обновено на 14 фев 2020г.
Диета с грейпфрут - едноседмична - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Диетолозите определят грейпфрута като плод, който е в състояние да се справя с разпадането на мазнините благодарение на наличието в него на съответните ензими, затова те го препоръчват на тези, които искат да отслабнат и да поддържат теглото си в норма.

Диетата, която ви предлагаме, ще помогне да се отървете от 3 до 5 килограма в рамките на седмица. Според някои източници изгубените килограми могат да достигнат и до 7.

Същност на диетата с грейпфрут

Съществуват много варианти за отслабване с грейпфрут, но всички те се основат на едно правило - да се изяжда по 1/2 от цитруса преди всяко хранене, за да получи организмът ензимите, които разграждат мазнините. Със същия успех като плода може да се приема и сокът от него. За по-голям ефект е добре той да се пие 20 минути преди хранене. Но киселините в цитруса могат рязко да понижат рН на стомаха и да доведат до редица неприятни усещания. Затова хората с повишена стомашна секреция следва да изпиват по чаша разреден с вода сок от грейпфрут няколко минути след хранене. По този начин ще се предпази лигавицата от агресивното въздействие на плодовата киселина и производството на жлъчката ще се активизира достатъчно.

Друг ключов момент за диетата е, калориите се ограничават до 800 на ден. Месото трябва да бъде без мазнини, рибата да не е мазна, може да се консумират рибени консерви в собствен сос (най-добре риба тон). Забраняват се: захар, сол, сосове, подправки (с изключение на червен пипер). От чайовете се предпочита зеленият, но не бива да бъде силен. Кафето е хубаво да е разтворимо, а не прясно сварено.

Вариант на диетата със сок от грейпфрут

  • Закуска: 200 милилитра неподсладен сок от грейпфрут, 2 яйца и 2 парчета бекон;
  • Обяд: 200 милилитра сок неподсладен от грейпфрут, салата от червени или зелени зеленчуци, месо - количеството не е ограничено.
  • Вечеря: 200 милилитра неподсладен сок от грейпфрут, салата от червени или зелени зеленчуци, месо или риба (но не едновременно и двете), чай без захар;
  • Преди сън: 200 милилитра доматен сок.

Необходимо е да се изпиват мининум 2 литра вода дневно. Диетата да се спазва стриктно. Всяко похапванване между основните храненеия е забранено.

Отслабване с грейпфрут - предимства

Основното предимство на тази диета е, че цитрусът е невероятен източник на витамини и е нискокалоричен продукт. Витамините в него възстановяват силите на организма, особено през зимата и в началото на пролетта, когато повечето хора страдат от авитаминоза. Голямото количество витамин С в плода помага за устойчивостта на организма към вирусите, витаминът е антиоксидант, необходим е също и за здравето на кожа. Други витамини в състава на грейпфрута са B, D, Р и A.

Редовната консумация на цитруса нормализира работата на храносмилателната система и кръвното налягане, помага на възстановителните процеси на черния дроб.

Диетата с грейпфрут е популярна отдавна. Но едва преди няколко години тя е научно обоснована. Изследвания показват, че в плода се съдържа флавоноидът нарингин, който действително притежава изгарящ мазнините ефект. Това се дължи на факта, че веществото активизира работата на черния дроб и оказва изразено холеритично действие (отделяне на жлъчката). А както е известно, именно жлъчката разгражда сложните мазнини, постъпващи в организма чрез храната.

Нарингинът е и причината за горчивият вкус на грейпфрута. Желаещите да отслабнат, трябва да се жертват и да го консумират с ципите.

Отслабване с грейпфрут - недостатъци и противопоказания

Ако страдате от стомашна язва или гастрит, тази диета не е за вас. Внимателни с консумацията на грейпфрут трябва да бъдат и жените, които са в период на постменопауза, тъй като някои проведени изследвания предполагат връзка между ежедневния прием на плода тогава и развитието на рак на гърдата.

Още по темата:
  • Диета за отслабване и поддържане на оптимално рН (Алкална диета) Диета за отслабване и поддържане на оптимално рН (Алкална диета)
  • Стратегии в борбата с килограмите - Първа част Стратегии в борбата с килограмите - Първа част
  • Млечна диета със зелен чай Млечна диета със зелен чай
  • Стройна фигура за дълго време с пет супени лъжици храна през три часа Стройна фигура за дълго време с пет супени лъжици храна през три часа
4.1/5 9 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
8.80лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
6.20лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл

КАЛИВИТА ТРИМЕКС течна формула 473 мл
133.00лв.

КАЛИВИТА ТРИМЕКС течна формула 473 мл

Безплатна доставка за България!
СИЙСТАРС АНТИЦЕЛУЛИТЕН ЗАГРЯВАЩ ГЕЛ 150 мл
27.30лв.

СИЙСТАРС АНТИЦЕЛУЛИТЕН ЗАГРЯВАЩ ГЕЛ 150 мл

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
24.00лв.

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл

ПРАНАРОМ БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
30.80лв.

ПРАНАРОМ БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл

Коментари към Диета с грейпфрут - едноседмична

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Диета с грейпфрут - едноседмична
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 07:37
    Коментирайте "Диета с грейпфрут - едноседмична"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • Манголд
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Консумираме ли достатъчно протеини?
  • 5-хидрокситриптофан
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Лечение на анална фисура
  • Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 183 дни, 21 часа и 28 мин.

Как да стопя паласките - диета, спорт, козметика - кое ще помогне?

преди 2267 дни, 20 часа и 7 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 15 часа и 48 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 8 часа и 30 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 15 часа и 21 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 22 часа и 22 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival