Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване Едноседмична диета със задушено зеле

Едноседмична диета със задушено зеле

от 27 окт 2014г., обновено на 15 сеп 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Едноседмична диета със задушено зеле - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Зелето е полезен и диетичен зеленчук, богат на множество витамини и антиоксиданти. Задушено е не по-малко полезно – усвоява се лесно от организма, а витамините се запазват, особено ако го приготвяте заедно с лук и моркови.

Зеленчукът съдържа много фибри, които действат като "метла", без да дразни силно лигавиците.

Диетата, която представяме днес, е с продължителност 7 дни. За този период може да се отървете от 5-7 килограма от теглото си, в зависимост от обмяната на веществата и физическата ви активност.

Противопоказания на зелевата диета

Нека видим и противопоказанията на диетата със зеле, преди да преминем към нейната същност.

Този хранителен режим не се препоръчва при:

  • остри и хронични стомашни заболявания;
  • остри и хронични заболявания на тънкото и дебело черва;
  • запек;
  • захарен диабет;
  • по време на кърмене;
  • нарушени бъбречни функции;
  • бременност;
  • затлъстяване.

Рецепта за приготвяне на задушеното зеле за едноседмичния диетичен режим

Задушеното зеле е основната храна през тези 7 дни. Най-добре е то да се приготвя непосредствено преди консумация, тъй като така ще се съхранят повече от полезните му вещества, витамини и минерали. В случай че нямате подобна възможност, сгответе ястието по-рано, но не трябва да престоява повече от ден.

На ден са ви необходими две порции зеле, за тях ви трябват:

  • малка зелка
  • 2 глави лук
  • 2 домата
  • 1 голям или 2 малки моркова
  • 1 чаена лъжица соев сос (несилен)

Примерно меню

Първи ден

  • Закуска: 250 грама овесена каша с мляко, 250 милилитра черен чай, подсладен с 1-2 чаени лъжички мед;
  • Втора закуска: 1 кофичка кисело мляко с масленост 2,5%;
  • Обяд: 250 грама задушено зеле, 300 милилитра шипкова отвара;
  • Следобедна закуска: 250 милилитра кисело мляко;
  • Вечеря: 250 грама задушено зеле, 150 грама сварени пилешки гърди, 300 милилитра прясно сварен зелен чай.

Втори ден

  • Закуска: 250 грама ечемичена каша, сварена в мляко, 250 милилитра черен чай с 1-2 чаени лъжички мед;
  • Втора закуска: 1 кофичка кисело мляко с масленост 2,5%;
  • Обяд: 250 грама задушено зеле, 300 милилитра шипкова отвара;
  • Следобедна закуска: 300 милилитра кефир или кисело мляко;
  • Вечеря: 250 грама задушено зеле, 150 грама сварена риба без кожа, 300 милилитра прясно сварен зелен чай.

Трети ден

  • Закуска: 250 грама каша от елда с мляко, 250 милилитра несилен черен чай с 1-2 чаени лъжички мед;
  • Втора закуска: 1 среден портокал;
  • Обяд: 250 грама задушено зеле, 300 милилитра шипкова отвара;
  • Следобедна закуска: 250 милилитра кисело мляко;
  • Вечеря: 250 грама задушено зеле, 150 грама сварено телешко, 1 среден домат, 300 милилитра прясно сварен зелен чай.

Четвърти ден

  • Закуска: 30 грама нискомаслено сирене, омлет, 250 милилитра кафе с мляко без захар;
  • Втора закуска: 2 броя киви със среден размер;
  • Обяд: 250 грама задушено зеле, 300 милилитра шипкова отвара;
  • Следобедна закуска: 300 милилитра кисело мляко (или кефир);
  • Вечеря: 250 грама задушено зеле, 150 грама сварени пилешки гърди, 300 милилитра прясно сварен зелен чай.

Пети ден

  • Закуска: 250 грама овесена каша, сварена в мляко, 250 милилитра несилен черен чай с 1-2 чаени лъжички мед;
  • Втора закуска: 1 кофичка кисело мляко с масленост 2,5%;
  • Обяд: 250 грама задушено зеле, 300 милилитра шипкова отвара;
  • Следобедна закуска: 300 милилитра кефир или кисело мляко;
  • Вечеря: 250 грама задушено зеле, 150 грама сварена риба без кожа, 300 милилитра прясно сварен зелен чай.

Шести ден

  • Закуска: 250 грама оризова каша с мляко, 250 милилитра несилен черен чай с 1-2 чаени лъжички мед;
  • Втора закуска: 100 грама обезмаслена извара;
  • Обяд: 250 грама задушено зеле, 300 милилитра шипкова отвара;
  • Следобедна закуска: 300 милилитра кефир или кисело мляко.
  • Вечеря: 250 грама задушено зеле, 150 грама сварено пуешко без кожа, 300 милилитра прясно сварен зелен чай.

Седми ден

  • Закуска: 250 грама каша от елда, приготвена с мляко, 250 милилитра несилен черен чай с 1-2 чаени лъжички мед;
  • Втора закуска: препечена филия хляб от зърна, 300 милилитра прясно сварен зелен чай;
  • Обяд250 грама задушено зеле, 300 милилитра шипкова отвара (чай от сушени шипки);
  • Следобедна закуска: 250 грама кисело мляко;
  • Вечеря: 250 грама задушено зеле, 150 грама сварени пилешки гърди, 300 милилитра прясно сварен зелен чай.

Друг вариант за намаляване на телесното тегло със зеле е зелевата супа, която отлично пречиства червата, включва се в менюто на различни диети за отслабване за регулиране на хранителния режим. Особено популярна е, ако целите бързо отслабване. Тя е една от най-популярните диети, даващи много добри и бързи резултати.

Източник:

снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Златни съвети за отслабване Златни съвети за отслабване
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню) Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Пробиотиците и отслабването или живите бактерии срещу излишните килограми Пробиотиците и отслабването или живите бактерии срещу излишните килограми
0.0/5 0 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

АЛАЙВ ИМУН ХЕЛТ капсули * 30 NATURE'S WAY
55.20лв.

АЛАЙВ ИМУН ХЕЛТ капсули * 30 NATURE'S WAY

ДАБЪЛ УУД ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ капсули * 180
93.40лв.

ДАБЪЛ УУД ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ капсули * 180

АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ 50 + таблетки * 30 NATURE'S WAY
28.80лв.

АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ 50 + таблетки * 30 NATURE'S WAY

АЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
82.10лв.

АЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75

АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ таблетки 1 г * 30 NATURE`S WAY
34.50лв.

АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ таблетки 1 г * 30 NATURE`S WAY

АЛКА ГРИЙНС саше * 30
100.00лв.

АЛКА ГРИЙНС саше * 30

Коментари към Едноседмична диета със задушено зеле

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Едноседмична диета със задушено зеле
    www.framar.bg 
    на 05 June 2025 в 04:25
    Коментирайте "Едноседмична диета със задушено зеле"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Златни съвети за отслабване
  • Най-добрите билки за бързо премахване на коремните мазнини и токсините и забързване на метаболизма
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Пробиотиците и отслабването или живите бактерии срещу излишните килограми
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 156 дни, 18 часа и 15 мин.

Леко горчив вкус на брюкселско зеле

преди 828 дни, 8 часа и 35 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Temu Kupon Kodu [acp856709] 4000? Indirim Kazan?n

преди 1 час и 11 мин.

Temu Kupon Kodu [acp856709] %30 ?ndirim + 3000 TL Hediye Kupas?

преди 1 час и 12 мин.

70% ?ndirim yada 100€ Temu Kupon Kodu [acp856709]

преди 1 час и 13 мин.

??????Temu??????? 30%???acp856709????????????

преди 1 час и 14 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОСТРОВИТ МСМ (МЕТИЛ - СУЛФОНИЛ - МЕТАН) прах 300 г

МАГНАЛАБС МАГНАЗАЙМ сироп 125 мл

ФИТОМЕР ИНТЕНЗИВЕН ЛОСИОН P5 ЗА ОТСЛАБВАНЕ 150 мл

БИОФРЕШ ОМЕКОТЯВАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ С БАДЕМ 100 мл

ХЕЛИКС ОРИГИНАЛ капсули * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 16:50:42

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 15:51:26

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: Поли от 04 юни 2025г. в 15:24:28

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: Порасналия човек от 04 юни 2025г. в 14:57:46

АБОФАРМА ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули 1000 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 14:33:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival