Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Диета за плосък корем

Диета за плосък корем

от 31 март 2015г.
Диета за плосък корем - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Целта на следващата диета е с нейна помощ да се радвате на стегнат и плосък корем, който трябва да изглежда по един и същи начин, и когато стоите прави, и когато лежите по гръб. Разбира се, такъв ефект трудно може да се постигне без физически упражнения, затова ще ви предложим и такива, които да прилагате в комбинация с хранителния режим. Диетата за плосък корем изключва приема на сол и ограничава на продуктите, от които коремът расте. Такива са: бял хляб, баници, сладки изделия, торти. Старайте се да се храните редовно и по малко. На трапезата ви да присъстват достатъчно портокали, лимонов сок и крес салата. Пийте по-малко кафе и повече вода.

 

Менюто

  • Закуска (изберете един от предложените варианти):

- чаша диетично кисело мляко, 1 портокал;

- 1 рохко яйце, 2 сухара.

  • Обяд - 250 грама пилешко месо (без кожа) или риба, голяма порция смесена салата.
  • Вечеря - един пържола на скара, 75 грама сварен фасул, 1 портокал.

 

  • Обядът и вечерята може да размените. 
  • През деня има две междинни хранения, които включват 1 шоколадово блокче и чиния постна супа.

 

Упражненията

Седнете на стол, изправете гърба, свийте коленете, а стъпалата да са притиснати към пода. Изпънете ръцете напред, отпуснете брадичката надолу, издишайте, стегнете мускулите на корема и бавно се наклонете към пода. Вдишайте, издишайте и се върнете в изходно положение.

Направете упражнението 5 пъти първоначално и увеличавайте постепенно. Много помагат и познатите ни от училище още класически коремни преси.

Още по темата:
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Протеинова диета на д-р Пиер Дюкан Протеинова диета на д-р Пиер Дюкан
  • Отслабване с фурми според метаболизма Отслабване с фурми според метаболизма
  • Диета със салати за отслабване (6 рецепти) Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
3.7/5 7 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

МИНСЬОР ПЛОСЪК КОРЕМ табл. * 60
27.50лв.

МИНСЬОР ПЛОСЪК КОРЕМ табл. * 60

ГУАМ ФАНГОКРЕМА АНТИЦЕЛУЛИТЕН КРЕМ ЗА КОРЕМНАТА ОБЛАСТ 150 мл.
32.90лв.

ГУАМ ФАНГОКРЕМА АНТИЦЕЛУЛИТЕН КРЕМ ЗА КОРЕМНАТА ОБЛАСТ 150 мл.

ФИТНЕС КОЛАН ЗА ЕЛЕКТРОМУСКУЛНА СТИМУЛАЦИЯ АБС АРАУНД ПРО
139.00лв.

ФИТНЕС КОЛАН ЗА ЕЛЕКТРОМУСКУЛНА СТИМУЛАЦИЯ АБС АРАУНД ПРО

Безплатна доставка за България!
ФИТНЕС КОЛАН GYMFORM TOTAL ABS
139.00лв.

ФИТНЕС КОЛАН GYMFORM TOTAL ABS

Безплатна доставка за България!
ДОПЪЛНИТЕЛНИ ЕЛЕКТРОДИ ЗА КОЛАН GYMFORM TOTAL ABS
35.90лв.

ДОПЪЛНИТЕЛНИ ЕЛЕКТРОДИ ЗА КОЛАН GYMFORM TOTAL ABS

Нов
ХАРБИНГЕР КАИШКИ ЗА КОРЕМНИ ВДИГАНИЯ ДЕЛУКС
85.10лв.

ХАРБИНГЕР КАИШКИ ЗА КОРЕМНИ ВДИГАНИЯ ДЕЛУКС

Коментари към Диета за плосък корем

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. www.framar.bg 
    на 15 December 2019 в 23:53
    Коментирайте "Диета за плосък корем"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • Хранителен режим (диета) при диария
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Протеинова диета на д-р Пиер Дюкан
  • Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
  • Тибетската рецепта с чесън - изчиства излишните мазнини и нормализира кръвното налягане
  • Хранене според кръвната група - кръвна група А
  • Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет
  • Диета с ябълки за 7 дни
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как да стопя паласките - диета, спорт, козметика - кое ще помогне?

преди 242 дни, 13 часа и 23 мин.

Подут корем - какво да правя?

преди 261 дни, 13 часа и 56 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Ползвате ли за нещо сока на купешкото кисело зеле?

преди 9 часа и 11 мин.

Ацетилцистеин - прием за детоксикация

преди 9 часа и 19 мин.

Депресия и съмнения за рак на панкреаса - има ли връзка?

преди 9 часа и 48 мин.

Тиган за палачинки. С керамично или с мраморно покритие да избера?

преди 1 дни, 9 часа и 17 мин.
Всички

АНКЕТА

Успяхте ли да се ваксинирате през есента на 2019 година?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2019 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах