Кои са полезните свойства на плода манго

Манго е екзотичен плод, който в последните години започна да се открива и в България. Вкусният оранжев плод има интересна структура, семката му не е добре обособена във вътрешността. В месестата му част са скрити не една и две ползи за здравето, грижи се за очите, подходяща храна е за всеки, който иска да консумира повече витамини. Вижте защо да ядете манго и какви са полезните свойства на плода.

Състав и полезни свойства на мангото

Мангото е плод, богат на витамини А, В, С, Д и Е, при това съдържанието на витамин С в него може да достигне до 175 мг на 100 гр месеста част. Освен това, голямо е количеството на захари (захароза, ксилоза, глюкоза, фруктоза, малтоза и др.). Мангото е наситено с незаменими аминокиселини (това са тези аминокиселини, които не могат да се произвеждат от човешкия организъм, затова той трябва да си ги набавя чрез храната). Както можете да се досетите по яркожълтия или оранжев цвят на вътрешността, в продукта има много каротиноиди (те са 5 пъти повече, отколкото в оранжевите мандарини).

Минералните вещества, влизащи в състава на мангото са: калций, фосфор, желязо.

В обелката и листата на плода има танини, а в листата също и силен растителен транквилизатор.

В Индия мангото се използва за лечение на редица заболявания. Комбинацията между витамини и минерали дава възможност то да намира приложение за предотвратяване развитието на рак на различни органи (основно това се отнася за репродуктивната и пикочно-половата области).

Друг плюс за плода е, че комбинацията в него от витамините от група В, витамин С и каротин допринася за укрепване на имунната система. Също така предпазва здравите клетки от окисление (изпълнява ролята на антиоксидант).

Смята се също, че мангото бързо премахва нервното напрежение, лесно повдига настроението, помага за преодоляване на стреса, значително повишава сексуалните способности на партньорите.

Неузряло манго в комбинация с мед и сол избавя от диария, хронична диспепсия, дизентерия, запек и хемороиди. За да се предотврати застой на жлъчката се препоръчва изяждането на 2 плода с пипер и мед.

Узрялото манго е ценен източник на витамин А, помага при "кокоша слепота" и други очни заболявания.

В Европа се прави следното за укрепване на сърдечния мускул: в продължение на 2 седмици се дъвчат бавно малки парченца от плода. Основното е той да се държи по-дълго време в устата. От листата на растението се приготвят отвари за подобряване на зрението при диабет, също за лечението на самия диабет. Те си използват и за укрепване на сърдечно-съдовата система и за лечение на задстомашната жлеза. Ако страдате от варикоза или от множество кръвоизливи по кожата, също може да пиете такава отвара.

В азиатската медицина мангото се смята за лечебен плод, използва се дори при холера и чума. Зрелите плодове намират приложение като диуретично и слабително средства, също за по-доброто съсирване на кръвта при вътрешни кръвоизливи. Сокът от манго се препоръчва при остри дерматити, семената се употребяват при астма. Като профилактика се употребява за по-доброто усвояване на месни ястия, за предотвратяване на киселини.

Противопоказания

Противопоказанията за употребата на мангото могат да се разделят на три групи:

Кората на плода може да бъде алерген за някои хора, но самият плод може да се яде. Затова е най-добре той да се обелва с ръкавици;

Преяждането с неузрели плодове може да доведе до появата на колики, раздразнения на стомашната лигавица и дихателните пътища;

Консумацията на голямо количество узряло манго би могло да бъде причина за появата на запек, запушване на стомаха, треска, уртикария.