Риба в зеленчуков сос

Необходими продукти:
1 килограм филе от риба по ваш избор
2 глави лук
2 чушки
500 грама домати (може от консерва)
100 милилитра зехтин
3 супени лъжици доматено пюре
сол, пипер и чесън - на вкус
магданоз
маслини
Начин на приготвяне:
Нарежете лука на кръгчета, чушките на сламки. Смелете чесъна, магданоза и маслините, а доматите нарежете на парченца. Изпържете рибата и лука, прибавете чушките и задушете за кратко. След това сложете чесъна, маслините, доматите, магданоза. Разтворете доматеното пюре в 1 чаша вода, сложете сол, черен пипер и налейте в съда с рибата и зеленчуците. Задушете в продължение на 10 - 15 минути и ястието е готово.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
РЕГУЛАТПРО БИО солуцио 350 мл
Безплатна доставка за България!ДЕРМЕДИКС ГЕЛ ЗА УЛТРАЗВУК ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ОФОРМЯНЕ НА ТЯЛОТО 250 мл.
АЛКА ГРИЙНС саше * 30
ФИОННА BODY FIRMING АНТИЦЕЛУЛИТЕН КРЕМ ЗА ТЯЛО С ЛЮТА ЧУШКА И ЗЕЛЕНО КАФЕ 250 мл
АМРИТА ПРОФЕСИОНАЛНО МАСАЖНО ОЛИО ЛЮТА ЧУШКА 330 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Правете компрес на натъртеното място с кромид лук
- Лук за борба с косопада и бърз растеж на косата
- Чадърест гарвански лук, Гарвански лук, Орнитогалум
- Как и колко да варим различните зеленчуци
- Пилешки дробчета с лук
- Ползи и вреди на червения лук
- Как да намалим консумацията на пестициди, съдържащи се в плодовете и зеленчуците?
- Време и температура за печене на месо, птици, риба (таблица)
- Гарум - римският сос, служещ за подправка и лекарство
- Приложете рецепта с мая за подхранване на всички зеленчуци в градината
Коментари към Риба в зеленчуков сос