Зеленчукова салата с киноа, стафиди и бадеми
Необходими продукти:
400 грама киноа
100 грама бадеми
1 голяма краставица
250 грама чери домати
100 грама меки стафиди
8-10 стръка зелен лук
листата на 7-9 стръка мента
сок от лайм или лимон
зехтин
сол и смлян черен пипер
Начин на приготвяне:
Измийте киноата и сварете до готовност според инструкциите върху опаковката. Оставете да се охлади.
Нарежете бадемите и ги изпечете в сух тиган за 2 минути.
Обелете краставицата и я разрежете на две по дължина. Почистете от семената, използвайки лъжица, а останалата част нарежете на малки парчета.
Чери доматите разрежете на две, лука и ментовите листенца - на ситно.
В салатиера смесете всички подготвени продукти, прибавете стафидите и подправете със сол, смлян челен пипер, зехтин и сок от лайм на вкус.
Оставете салата да престои известно време, за да се поемат всички вкусове и аромати. След това поръсете с листенца мента и поднесете.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АНТАРТА ПИЛЕШКО МЕСО С КИНОА И СПАНАК 100 г
КОИФАНС ШАМПОАН КОЛОР ЗА ЗАПАЗВАНЕ ЦВЕТА НА БОЯДИСАНАТА КОСА 250 мл.
БИОХЕРБА БИО ЧЕРВЕНА КИНОА 200 г
АНТАРТА ПИЛЕШКО МЕСО С КИНОА И СПАНАК 80 г
НУРС ЧАЙ ОТ КИНОА (БИЛКОВА СМЕС) * 42
БИОХЕРБА БИО ТРИЦВЕТНА КИНОА 200 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Отровните плодове и зеленчуци, които консумираме всеки ден
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Шест храни, които нормализират хормоналната система (+ рецепти)
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Разтоварващ ден със зеленчуци
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
- Как и колко да варим различните зеленчуци
- Приложете рецепта с мая за подхранване на всички зеленчуци в градината
Коментари към Зеленчукова салата с киноа, стафиди и бадеми