Кускус с бяла риба и бейби царевица
Необходими продукти:
- 120 грама арабски кускус
- 200 милилитра рибен бульон (може да го приготвите от 1/2 кубче)
- сокът на 2 лимона
- 2 супени лъжици мед
- 130 грама бейби царевица, нарязана
- 1 червена чушка, нарязана на пръчици
- 1 жълта чушка, нарязана на пръчици
- 300 грама филе от бяла риба, нарязано на кубчета
Начин на приготвяне:
Кускусът полейте с горещия рибен бульон и оставете за 5 минути да абсорбира течността.
Междувременно смесете меда и лимоновия сок.
Отрежете 4 квадратни листа хартия за печене с размери около 40 сантиметра.
Разпределете върху тях кускуса, а отгоре сложете зеленчуците и рибата.
Полейте с медено-лимоновия дресинг и затворете хартията.
Печете 20 минути на 200 градуса.
Внимателно разтворете хартиения плик и сервирайте.
Източник:
realfood.tesco.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ТОТАЛ БОДИ РИБЕН КОЛАГЕН прах 99 г НАТУРАЛ ФАКТОРС 2628
Безплатна доставка за България!ТОТАЛ БОДИ РИБЕН КОЛАГЕН + ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА, ГЛУТАМИН И БИОТИН прах 135 г НАТУРАЛ ФАКТОРС 29
Безплатна доставка за България!РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Бяла риба – хранителна стойност и ползи за здравето
- Зандер (бяла риба)
- Бяла риба с броколи и гъби в сметана
- Бяла риба със спанак, домати и маслини
- Панирана бяла риба с корнфлейкс и пармезан на фурна
- Бяла риба в панировка от пармезан и лимон
- Печено филе от бяла риба с леща и зеленчуци
- Бяла риба върху препечен хляб и сос с горчица
- Бяла риба с патладжани, чушки и доматен сос на фурна
- Филе от бяла риба със сос Мохито
Коментари към Кускус с бяла риба и бейби царевица