Филета от риба меч с печени чери домати и каперси

Необходими продукти:
- 4 супени лъжици зехтин
- около 700 грама филе от риба меч
- сол и черен пипер
- 1/2 малка глава червен лук, нарязан на ситно
- 4 филета аншоа, нарязани на ситно
- 2 консерви от 400 грама чери домати (или сурови)
- 2 супени лъжици каперси
- 2 супени лъжици оцет или оцет шери
- 2 супени лъжици листа риган
- лимон
Начин на приготвяне:
Включете функция грил на фурната (т.е. само горен реотан) и намажете със зехтин тава. Сложете филетата от риба, намазнете ги със зехтин (ползвайте около 2 супени лъжици) и ги подправете със сол и пипер.
В купа смесете лука, аншоата, доматите, каперси, оцета и 2 лъжици зехтин, подправете със сол и пипер и разпръснете около рибните филета.
Печете, докато рибата покафенее за около 5-8 минути, обърнете рибата и продължете да печете за още 5-7 минути.
Поръсете с листенца от пресен риган. Нарежете лимона на удобни за изстискване резени и поднесете с всяка порция.
Да ви е вкусно!
За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: bonappetit.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РИБЕНО МАСЛО капсули 1000 мг * 30 ФИТОФАРМА
ДАБЪЛ УУД SPM (ПОЛИНЕНАСИТЕНИ МАСТНИ КИСЕЛИНИ ОТ РИБА) капсули * 120
Безплатна доставка за България!ОМЕГА 3 ФОРТЕКС капсули 1000 мг * 90 1 + 1 ФОРТЕКС
ХИП ПЮРЕ СПАГЕТИ С БРОКОЛИ И СМЕТАНОВ СОС И РИБА 220 г
РИБЕНО МАСЛО капсули * 90 GNC
РИБЕН КОЛАГЕН 150 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Време и температура за печене на месо, птици, риба (таблица)
- Гарум - римският сос, служещ за подправка и лекарство
- Как да приготвите перфектната риба на скара
- Опасна ли е комбинацията между риба и мляко – традиционни вярвания и научни факти
- Филе от риба на тиган с масло и билки
- Как да се грижите ефективно за златната си рибка
- Филе от риба в хрупкава панировка с бира
- Учени: Златните рибки помнят събития случили се преди 5 месеца
- Морски костур с горчица в орехова панировка
- Риба в медена марината с чесън на фурна
Коментари към Филета от риба меч с печени чери домати и каперси