14-дневна диета с портокали
Полезните качества на портокалите са познати още от древни времена. Както знаем, цитрусите са богати на витамин C, подсилват имунната система и предотвратяват различни инфекции. В портокалите има и полезни минерали като фосфор, калций и желязо.
Освен всичко това портокалите са нискокалорични и помагат за смъкването на теглото без странични ефекти. Неслучайно диетите с цитруси са едни от най-популярните и ефективни.
С тази двуседмична диета може да свалите до 7 килограма.
Ден 1
- Закуска: 1 портокал и чаша чай с препечена филийка.
- Обяд: 1 портокал и 1 сварено яйце.
- Вечеря: 2 домата, 2 яйца и 1 маруля.
Може освен това да приемете 2 чаши кефир и 2 препечени филии през деня.
Ден 2 и ден 3
- Приемайте същите храни, но заменете яйцата с варено говеждо.
Ден 4 и ден 5
- Заменете говеждото с извара.
Ден 6
- Заменете изварата с варена или печена риба.
Ден 7
- Повторете дажбите от ден 1.
Ден 8–ден 14
- Повторете в същата последователност дажбите от първите 7 дни.
Източник: weightlossdietforyou.com
Продукти свързани с ДИЕТАТА
ДИЕТАТА е свързана към
- Диети за бързо отслабване
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Лечение при панкреатит
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Диета с ябълки за 7 дни
Коментари към 14-дневна диета с портокали