Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранителни съставки Минерали и микроелементи Молибден - роля в човешкото тяло и хранителни източници

Молибден - роля в човешкото тяло и хранителни източници

от 07 окт 2012г., обновено на 05 март 2021г.
Редактор: Ваня Боянова
Молибден - роля в човешкото тяло и хранителни източници - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Молибденът е сребристобял мек метал, който не се среща в свободен вид. Преди всичко се получава при производството на мед. Разбира се, използва се, основно в металургията, но ние ще говорим за биологичната му роля.

Молибденът влиза в състава на растенията, в тъканите на животните и е необходим на човека, защото влияе върху много обменни процеси.

Учените установяват, че е незаменим микроелемент и днес отделят повече време за изследването му.

Богати на молибден продукти:

  • бобови (боб, леща и други);
  • зърнени храни;
  • зелени листни зеленчуци;
  • чесън;
  • цветно зеле;
  • моркови;
  • плодове;
  • слънчогледови семки;
  • в някои животински продукти (мляко, нетлъсто месо и субпродукти - черен дроб, бъбреци).

Съединенията на елемента се разтварят лесно, попадайки в организма, те се абсорбират бързо, свързват се с протеините и се разпределят по целия организъм. Молибденът се натрупва в човешкото тяло, докато при животните това не е възможно.

Ползи и роля на молибдена за организма

Приет в организма, молибденът се абсорбира от стомаха и червата в кръвта. Количеството на микроелемента в тялото е около 9 мг. Натрупва се в костната тъкан, бъбреците и надбъбречните жлези, черен дроб и задстомашната жлеза, щитовидната жлеза и главния мозък. По-голяма част от него се превръща в кофактор, а излишъкът се извежда с урината.

Молибденът стимулира дейността на ензимите, осигуряващи синтеза на аскорбиновата киселина и нормалното дишане на тъканите. Тези процеси за необходими за растежа и развитието на клетките. Кофакторът молибден активира четири основни ензима, които са биологични молекули, задвижващи химичните реакции в тялото. Тези ензими са:

  • сулфит оксидаза - преобразува сулфита в сулфат, предотвратявайки опасното натрупване на сулфити в тялото;

Сулфитите се намират естествено в храните и понякога се добавят като консервант. Ако се натрупат в тялото, могат да предизвикат алергична реакция, която да включва диария, кожни проблеми и дори затруднено дишане.

  • алдехид оксидаза - разгражда алдехидите, които могат да са токсични за организма; помага на черния дроб да разгради алкохола и лекарствата за лечение на рак;
  • ксантин оксидаза - преобразува ксантина в пикочна киселина (реакцията помага за разграждането на нуклеотидите, когато вече не са необходими, след което се отделят с урината);
  • митохондриален амидоксим редуциращ компонент - премахва токсичните странични продукти от метаболизма.

Молибденът поддържа състоянието на зъбните тъкани - задържа флуора в организма, който не позволява на зъбите да се рушат. Профилактика е срещу появата на кариес. Освен това регулира обменните процеси и растежа.

Подобрява състава на кръвта, помагайки за производството на хемоглобин, а негово важно свойство е, че извежда от организма пикочната киселина, която се образува, вследствие на разпадането на пурините. Ако тази киселина се отделя лошо, се развива подагра (молибденът може да възпрепятства това).

Необходима дневна доза от молибден

Дневна необходимост за деца:

  • от 1 до 3 години - 17 мкг на ден;
  • от 4 до 8 години - 22 мкг на ден;
  • от 9 до 13 години - 34 мкг на ден;
  • от 14 до 18 години - 43 мкг на ден.

За възрастни над 19 години дневната необходимост е 45 мкг, а за бременни и кърмещи жени е 50 мкг на ден.

При дефицит на молибден:

  • се нарушава протеиновият обмен;
  • понижава се имунитета;
  • губи се телесна маса;
  • кожата и мускулите се отпускат и отслабват;
  • появяват се отоци;
  • външни прояви: косопад, оплешивяване, увреждане на кожата и ноктите (дерматити и гъбични заболявания).

Предозиране с молибден

Голямото количество от елемента в организма може да се дължи на производствена интоксикация или на високото му съдържание в питейната вода. По-високото съдържание на микроелемента в организма нарушава пигментацията на кожата, работата на храносмилателните органи и бъбреците, нарушава се структурата на белодробната тъкан, появяват се проблеми в процеса на оплождане.

И недостигът, и излишъкът на молибден не са нежелани, защото и в двата случая се наблюдава раздразнение на лигавиците и т.нар. молибденова подагра, тъй като повишената активност на ксантиноксидаза води до образуването на повече пикочна киселина, която бъбреците не успяват да изведат.

Източник:

healthline.com
Снимка: freepik.com

Още по темата:
  • Полезно ли е да се консумира злато и в кои храни се съдържа Полезно ли е да се консумира злато и в кои храни се съдържа
  • Ползи от приема на йод и хранителни източници Ползи от приема на йод и хранителни източници
  • Фосфор - роля в организма и хранителни източници Фосфор - роля в организма и хранителни източници
  • Полезен ли е никелът и кои са хранителните му източници Полезен ли е никелът и кои са хранителните му източници
4.3/5 9 оценки

Продукти свързани със СЪСТАВКАТА

АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ 50 + таблетки * 30 NATURE'S WAY
28.80лв. 24.48лв.

АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ 50 + таблетки * 30 NATURE'S WAY

ПРОМО
АЛКА МИНЕРАЛЕН КОМПЛЕКС капсули * 100
74.40лв.

АЛКА МИНЕРАЛЕН КОМПЛЕКС капсули * 100

ЦЕНТРУМ SILVER 50+ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30
41.30лв.

ЦЕНТРУМ SILVER 50+ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30

НОВАЛАК ALLERNOVA AR 0-36 месеца 400 г
44.60лв.

НОВАЛАК ALLERNOVA AR 0-36 месеца 400 г

КАЛИВИТА МУЛТИВИТАМИНИ ВИТАЛ ЗА КРЪВНА ГРУПА В таблетки * 90
101.40лв.

КАЛИВИТА МУЛТИВИТАМИНИ ВИТАЛ ЗА КРЪВНА ГРУПА В таблетки * 90

ДОПЕЛХЕРЦ АКТИВ ВИТАМИНИ A - Я С ЛУТЕИН таблетки * 30
18.80лв.

ДОПЕЛХЕРЦ АКТИВ ВИТАМИНИ A - Я С ЛУТЕИН таблетки * 30

Коментари към Молибден - роля в човешкото тяло и хранителни източници

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Молибден - роля в човешкото тяло и хранителни източници
    www.framar.bg 
    на 07 July 2025 в 02:40
    Коментирайте "Молибден - роля в човешкото тяло и хранителни източници"

СЪСТАВКАТА е свързана към

  • Минерали и микроелементи
  • По кое време на деня се пият витамините и добавките
  • Как и защо да си направим вода с електролити
  • Див рожков, дърво на Юда, Церцис
  • Полезни свойства на цинк
  • За да бъдат още по-полезни, накисвайте суровите ядки във вода
  • Подсилете костите с 6 витамини и минерали
  • Ръж
  • Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
  • Калциево-фосфатна обмяна
  • Лиций, Годжи Бери
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Какво представляват хлоратите: приложение и въздействие върху човешкото здраве

преди 158 дни, 17 часа и 22 мин.

Натурална козметика базирана на природни съставки от 4A Natural

преди 1460 дни, 12 часа и 38 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 2 дни, 14 часа и 41 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 9 дни, 10 часа и 51 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 11 дни, 3 часа и 32 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 23 дни, 10 часа и 24 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ФЕНОМЕНЪТ ТЕСЛА - ХАМИШ МАККЕНЗИ - ХЕРМЕС

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival